スレ立て乙
肌弱いし乾燥肌だし、弱った頭皮を刺激するのが怖いなあ
自分は思い切ってショートにしてシャンプー使わずにお湯だけで頭洗ってるよ
皮脂が残るのでアルコール入った育毛剤使ってもそんなに乾燥しない
私は極力洗髪回数少なくした
細い毛が抜けないように
ノコヤシ効くよ
私はフィンペシア、塗るミノキシジル、パントガールでほぼ回復しました
このスレの皆様に感謝です
※フィンペシアは更年期以降のかたにしかお勧めしません
ノコヤシ効くよ
私はフィンペシア、塗るミノキシジル、パントガールでほぼ回復しました
このスレの皆様に感謝です
※フィンペシアは更年期以降のかたにしかお勧めしません
それに近い人は見たことあるよ
しかも伸ばして後ろ結んでた
微妙に毛が残っていたから完全ノックとまではいかないけど
ノックレベルまではいかんけどFrontal fibrosing alopeciaでググれば近いの出てくるぞ
もみあげまで持っていかれるのが特徴
https://i.imgur.com/fw3yM32.jpg
ハゲというより皮膚の病気ですね。
レス下さった方ありがとうございました。
慢性炎症、主に内臓脂肪が原因とのご指摘を頂いてましたが
血液検査などでは全く引っかからずどちらかというと低めなのです
原因追求は困り果ててしまいますよね。
粗食を心がけオメガ３の摂取、意識してみます
脂漏性皮膚炎についてはビオチン療法で改善したという方も
いるようなので試してみたいと思います。
皆様の症状が少しでも良くなりますように。
〆後にごめん
私は流産を繰り返したときに検査したら
抗核抗体が320で不育症と診断されました。
その後異常な白髪の増え方で病気かと
検査しましたが320の数値のままで
リウマチ甲状腺などの検査で異常なし。
28さん何も発症してないんですよね。
そこはストレスためないように健康的に過ごしていきましょうね。
塗りミノは一年で変化なしでやめて
リジンと亜鉛で様子見てます。
パントガールはお腹の調子悪くなるので断念。
40歳ほとんど白髪でハゲで悲しい…
28です。
レスありがとうございます。
お辛いおもいされたんですね。
原因不明の熱と身体に痛みがあり
抗核抗体が高いため膠原病の疑いで
大学病院で診てもらったのです。
勿論色々検査をうけて＋症状を総合的にみて
最終的に膠原病ではないとのことでした。
薄毛が気になっていたので逆に病気であれば納得できると思ってしまい
罰当たりですね・・
ストレス溜めず規則正しい生活を心がけますね
ビオチンが白髪にも効くとみましたよ。
35さんもお身体お大事になさってくださいね
アホじゃねーの？wwww
んなもん真菌で炎症起こしてるに決まってんじゃん
脂漏性皮膚炎 次亜塩素酸水でググレカス
慢性化してたらケトコナゾールなんかじゃ100%治らねーぞ
前スレの顔文字の人？
さっき届いて頭と顔にかけてみたら臭いと痒みが嘘みたいになくって思わず笑った
何やっても駄目だったのに本当に魔法みたいに消えたよ
使ってれば湿疹もなくなるの？
私はまだ届いてないけどCELAというスプレーを注文してみた効くといいな
私も気になってカートの中に入れてる(笑)
レビュー良さそうだし期待してしまう。
今月クロネコヤマト三回来てもらってて何だか またかよ！っていつもの担当者に思われてそうで頼めない(笑)
おめでとう(´・ω・｀)
真菌由来の炎症ならなくなる可能性が高いから毎日定期的(朝晩2回とか)に大量にぶっかけろ
次亜塩素酸水は精製してから時間経過でどんどん効力失うからケチケチ使ってもしゃーない
セラなら1本半月～1ヶ月で使い切る勢いで使うと良い
グルコシルセラミドのサプリがオススメ
DHCのセラミドモイスチュアってのがコスパ最高
安心感を得たいなら1月1日にオルビスからディフェンセラっていうトクホ認定された初のグルコシルセラミドサプリが出るからそれ使え、高いけどなw
グルコシルセラミドは肌も丈夫でキレイになるし良いぞ
頭皮も顔も同じ皮膚、しかも隣接してるって事を忘れるな
シャンプーは何を使ってますか？
ナリッシュシャンプーにヘマチン、マキュベリーエキス、ヒト型セラミドSKinfluxの原液ぶち込んで使ってる(´・ω・｀)
凄い高価な感じですね(´・ω・｀)
んな高くないよ(´・ω・｀)
ナリッシュシャンプーが1Lで2000円、追加原料が各10mlで1000円だから半年で5000円くらいだ
>>41
SKinfluxはセラミド1、3、6のプレミックス原料だからそのままシャンプー等に放り込めば良いだけだ
お気に入りの化粧水100mlに5ml混ぜれば既製品より高濃度なヒト型セラミド化粧水になるぞ
乾燥肌の人にオススメ
割とかなり禿げてたけどフィナとオリジナル育毛剤(気休め)で大復活した元ハゲだ
体質的にミノキシジルが使えないから色々調べて頑張ってんだよ…
顔も勿論乾燥しまくりなのでセラミド原液気になって調べてみました
これですか？？↓
https://item.rakuten.co.jp/bs-cosme/c/0000000183/
ぶちこむだけで良いならありがたい
そうそれ(´・ω・｀)
それをお好みの濃度で化粧水等の化粧品にぶち込めば良いぞ
濃すぎると肌がギシギシして使用感悪くなるから程々に(5%、100mlに5ml)
市販されてるヒト型セラミド配合化粧品は大概このSKinfluxを使ってるから信頼性も抜群だ
セラミドを自分で調合する勇気は無いかな…
色々詳しい顔文字の方は禿げてないんですか？
んな高くないよ(´・ω・｀)
ナリッシュシャンプーが1Lで2000円、追加原料が各10mlで1000円だから半年で5000円くらいだ
>>41
SKinfluxはセラミド1、3、6のプレミックス原料だからそのままシャンプー等に放り込めば良いだけだ
お気に入りの化粧水100mlに5ml混ぜれば既製品より高濃度なヒト型セラミド化粧水になるぞ
乾燥肌の人にオススメ
割とかなり禿げてたけどフィナとオリジナル育毛剤(気休め)で大復活した元ハゲだ
体質的にミノキシジルが使えないから色々調べて頑張ってんだよ…
顔も勿論乾燥しまくりなのでセラミド原液気になって調べてみました
これですか？？↓
https://item.rakuten.co.jp/bs-cosme/c/0000000183/
ぶちこむだけで良いならありがたい
そうそれ(´・ω・｀)
それをお好みの濃度で化粧水等の化粧品にぶち込めば良いぞ
濃すぎると肌がギシギシして使用感悪くなるから程々に(5%、100mlに5ml)
市販されてるヒト型セラミド配合化粧品は大概このSKinfluxを使ってるから信頼性も抜群だ
女性のAGAにおける炎症マーカー
https://www.researchgate.net/publication/325809893_INFLAMMATORY_MARKERS_IN_ANDROGENETIC_ALOPECIA_IN_WOMEN
女性におけるアンドロゲン性脱毛症（AGA）は、一般的な病理であるが、薬物療法の成功率は低い。
局所炎症は、病気の病因に重要な役割を果たすことが示されており、この事実は新しい治療法を開発し、
既存の治療法をカスタマイズする機会を提供する。
結論：我々の研究では、AGA群の高いESRおよびCRP値により、
対照群と比較して、ある程度の全身性炎症の存在が明らかになった。
ESR 赤血球沈降速度
検査結果から疑われる病気
高値（亢進）の場合には、次のことが考えられます。感染症、炎症性疾患、貧血、悪性腫瘍、膠原病など
https://medical.jiji.com/medical/005-0054-06
CRP C反応性蛋白
炎症が起きるとその場所の細胞が壊れ、たんぱく質の分解産物であるCRP（C反応性蛋白）が血液中に増えます。
怪我をした場合も細胞が壊れますので、同様にCRPが増えます。健康時には血液中にほとんど存在しないので、
検出されれば体のどこかに炎症か怪我など、細胞が壊れる状態があることを示します。
https://www.zai-kkc.or.jp/doc/glossary02/inflammation.pdf
こんなの当たり前だろ(´・ω・｀)
「何者か」が毛母細胞を衰弱させる程の攻撃を加えてるんだから頭皮の内部は常に軽い炎症状態にあると考えるのが普通
頭皮の色が悪くなったり痒みやピリピリした痛み、張り等が生じるのもこの内部的な炎症(隠れ炎症)によるものだろ
んで炎症が慢性化するとコラーゲン等の破壊速度が再生速度を上回り頭皮が薄く硬くなり皮膚は防衛策として皮脂を多く分泌させる
アスタキサンチン12mg内服、アスタキサンチン溶液(倍率不明)の塗布12週間で73%がハゲ改善というデータがある
これはアスタキサンチンの強力な抗酸化作用により「何者か」の活性が弱まり破壊＜再生状態になった為だろう
つまりアスタキサンチン飲めってことだ
これと数日前のレスを読んで、アスタキサンチンとセラミドが超気になってきました…
ちょうどD〇C会員だしそこまで高すぎないから試してみようかなあ
髪だけじゃなく身体全体にも両方悪くない成分だし
>>475
結局病気のメカニズムがよくわかってないから
生まれつきの体質だ遺伝だっていう説明をされてるだけだよ
何故なら原因なる特定の体質や遺伝は全くわかってないからね
閉経後に女性の薄毛が増えるきっかけはホルモンバランスだけど
ホルモンバランスの変動は引き金の一つであって
そこから微細な慢性炎症が起きてる可能性が高い>>44がその証拠
つまりホルモンが平常でも何かしら慢性炎症を引き起こす要素があれば薄毛なる可能性がある
つまり分からないって事だよね
治しようがない・・
私はアレルギー体質ではないけど円形が出来やすくて自己免疫異常のせいにしてる
いやわからないって書いてんじゃなくて
直接的な原因は慢性炎症の可能性があるって言ってんのよ
そして自己免疫異常は慢性炎症を引き起こす
慢性炎症って範囲が広すぎて曖昧すぎるかな・・
遺伝や体質よりかは遥かにピンポイントだよ
具体的な原因を指定してるからね
>>486
パターン分布における線維性脱毛症
https://jamanetwork.com/journals/jamadermatology/fullarticle/189906
(抜粋)
女性15人および男性4人における臨床的および組織学的所見を検討した。
アンドロゲン性脱毛症の一部の患者は、アンドロゲン性脱毛の領域に限定される
炎症および線維症のさらなる臨床的および組織学的特徴を有する可能性がある。
これらの患者では、早期病変の組織学的所見は扁平苔癬に見られるものと同一である。
扁平苔癬
https://medicalnote.jp/diseases/%E6%89%81%E5%B9%B3%E8%8B%94%E7%99%AC
扁平苔癬とは、皮膚や粘膜ねんまくに対する慢性的な炎症によって引き起こされる病気です。
免疫細胞の異常が原因と考えられており、見た目の変化に加えてかゆみなどの症状が現れることもあります。
免疫異常ってのは体の仕組みとして別に珍しいものじゃなく
誰だって年をとれば微細な免疫異常=慢性炎症が増えていく
そういうことじゃなく
炎症の原因は様々でしょ
炎症の病気一覧ができあがるよ
慢性炎症の原因は様々だがそれでも「薄毛に関しては」かなり絞られる
特に体に異常がなく慢性炎症を疑うなら代表的な要因は大体この辺
①ホルモンバランス変動(T／Eバランス)
②内蔵脂肪
③腸内細菌の環境
アトピーや喘息のように明確に他の症状があるなら
それらの病気が関与してる可能性が高いが
薄毛の9割はAGA
ストレス 皮膚炎
その他の話をしなくていいよ
>>502
女性には男性ホルモンは殆ど無い
つまりaga理論は適応できないから的外れな指摘
女ハゲも同じだよ
同じではないよ
女性はフィナステリド効かないから
女性も男性ホルモンは出てるよ
特に閉経後はエストロゲン値は男性以下になるし、男性ホルモンの影響は強くなると思う
ただ男性ホルモンだけが原因とは思わないけど
女性も僅かに男性ホルモンが出るが
男性と比較して約10%程度
これは去勢した男性並みに少ない
去勢した男性はハゲない
しかしそれと同じくらい男性ホルモンが少ない女性に薄毛が見られるのは何故？
そもそも性ホルモンが免疫機能を調整する事は既に知られている
例えば妊娠中に胎児を異物として攻撃しないように
高エストロゲン状態では炎症反応を抑える
逆にエストロゲンが低くなれば炎症反応は抑えられない
免疫異常じゃ膠原病になっちゃうよ？
炎症から話を広げすぎ
皮膚炎かAGAの話しようよ
遺伝や体質よりかは遥かにピンポイントだよ
具体的な原因を指定してるからね
>>486
パターン分布における線維性脱毛症
https://jamanetwork.com/journals/jamadermatology/fullarticle/189906
(抜粋)
女性15人および男性4人における臨床的および組織学的所見を検討した。
アンドロゲン性脱毛症の一部の患者は、アンドロゲン性脱毛の領域に限定される
炎症および線維症のさらなる臨床的および組織学的特徴を有する可能性がある。
これらの患者では、早期病変の組織学的所見は扁平苔癬に見られるものと同一である。
扁平苔癬
https://medicalnote.jp/diseases/%E6%89%81%E5%B9%B3%E8%8B%94%E7%99%AC
扁平苔癬とは、皮膚や粘膜ねんまくに対する慢性的な炎症によって引き起こされる病気です。
免疫細胞の異常が原因と考えられており、見た目の変化に加えてかゆみなどの症状が現れることもあります。
免疫異常ってのは体の仕組みとして別に珍しいものじゃなく
誰だって年をとれば微細な免疫異常=慢性炎症が増えていく
そういうことじゃなく
炎症の原因は様々でしょ
炎症の病気一覧ができあがるよ
慢性炎症の原因は様々だがそれでも「薄毛に関しては」かなり絞られる
特に体に異常がなく慢性炎症を疑うなら代表的な要因は大体この辺
①ホルモンバランス変動(T／Eバランス)
②内蔵脂肪
③腸内細菌の環境
アトピーや喘息のように明確に他の症状があるなら
それらの病気が関与してる可能性が高いが
薄毛の9割はAGA
ストレス 皮膚炎
その他の話をしなくていいよ
>>502
女性には男性ホルモンは殆ど無い
つまりaga理論は適応できないから的外れな指摘
女ハゲも同じだよ
同じではないよ
女性はフィナステリド効かないから
女性も男性ホルモンは出てるよ
特に閉経後はエストロゲン値は男性以下になるし、男性ホルモンの影響は強くなると思う
ただ男性ホルモンだけが原因とは思わないけど
女性も僅かに男性ホルモンが出るが
男性と比較して約10%程度
これは去勢した男性並みに少ない
去勢した男性はハゲない
しかしそれと同じくらい男性ホルモンが少ない女性に薄毛が見られるのは何故？
そもそも性ホルモンが免疫機能を調整する事は既に知られている
例えば妊娠中に胎児を異物として攻撃しないように
高エストロゲン状態では炎症反応を抑える
逆にエストロゲンが低くなれば炎症反応は抑えられない
女性の脱毛は閉経後に増加することからホルモンバランスの変動が引き金
「何者か」ってのは恐らく自己免疫系だと思う
女性ホルモンと免疫機能は深い関連があるし
慢性炎症が臓器の線維化を引き起こすように毛包も線維化が進み毛が生えなくなる
実は男性型脱毛症も円形脱毛症も最終的には同じプロセスに至る
なるほど、1型が堆積しすぎて3型が入り込む隙間がなくなり硬くなるイメージか(´・ω・｀)
線維化しても炎症の根本的な原因を止め古くなった1型コラーゲンの排出を促せれば1型と3型の比率は正常化するんかな？
>>53
詳しくはないよ、色々適当に調べてるだけ
医者には行ってないけど次亜塩素酸水で炎症や犬臭が無くなったから真菌による脂漏性皮膚炎だったはず
ケトコナゾールでも一時的には良くなったし
かなり進行した場合は難しいと思う
臓器の線維化も改善は厳しいし
慢性炎症の原因の一つは内蔵脂肪だから
食事や運動に気をつけるのも多分対策になる
これは確かな論文とかはないんだけど
カナダの有名な植毛病院は施術前に長期間のマッサージをやれって患者に指示してる
案外単純だけど頭皮マッサージは有効かもしれない
なるほど、1型が堆積しすぎて3型が入り込む隙間がなくなり硬くなるイメージか(´・ω・｀)
線維化しても炎症の根本的な原因を止め古くなった1型コラーゲンの排出を促せれば1型と3型の比率は正常化するんかな？
>>53
詳しくはないよ、色々適当に調べてるだけ
医者には行ってないけど次亜塩素酸水で炎症や犬臭が無くなったから真菌による脂漏性皮膚炎だったはず
ケトコナゾールでも一時的には良くなったし
かなり進行した場合は難しいと思う
臓器の線維化も改善は厳しいし
慢性炎症の原因の一つは内蔵脂肪だから
食事や運動に気をつけるのも多分対策になる
これは確かな論文とかはないんだけど
カナダの有名な植毛病院は施術前に長期間のマッサージをやれって患者に指示してる
案外単純だけど頭皮マッサージは有効かもしれない
とぎ汁は養分も豊富だけど菌類も繁殖しやすいからしっかり洗い流さないとヤバイ気がする
つか髪太くしたいならアデノシン飲めば？
パニオンコーワっていうアデノシンの錠剤がコーワから出てる
ミノキシジルも飲んだ方が効くんだからアデノシンも飲んだ方が効くんじゃねーの？知らんけどw
アデノシン肝臓に負担かかる??
ありがとうございます。
ph6ですか パーマでも使えそうですね
菌の繁殖も考慮しなければならないですね
あとアデノシンの錠剤も検討させて頂きます
色々と教えて頂きありがとうございます
重ねて御礼申しあげます。
harg療法やグロースファクター再生療法などの治療をどのように思いますか？
やっぱりお金の無駄だと思いますか？
塗りミノ副作用がでます。アデノシンの育毛剤は気休め程度でした。
あとプロテインを飲んでいます。
ウィッグ嫌だけど、検討しようかな？
コスパ的には最悪の部類に入る治療法だけど金に余裕があるならやるべきだと思うわ(´・ω・｀)
俺もミノキシジル使えないけどたまたまフィナステリドがめちゃくちゃ効いたから命拾いしたけど現状維持程度の効きしか得られなかったら藁にも縋る思いで成長因子療法やってたと思うわ
ハゲでミノキシジル使えないって割と致命的だからな
https://bestpropecia.com/minoxidil/minoxidil-tablet-tadashii-nomikata.php
女性は効く人なら0.25mgからでも効果があるそうだぞ
副作用、特に多毛症が嫌なんだろうけど成長因子療法やるならミノタブ+全身脱毛の方がコスト安いし効果も高いって考え方もあるぞ
顏文字さん、色々調べてくれてありがとう。このスレで、ミノタブを飲んでいた女性がミノタブはお
ススメしないと言っていて、やっぱりミノタブは手を出す勇気がありません。
コスパ的には最悪だけど、成長因子療法検討してみようかな。効かない可能性もあるけど、ウィ
ッグにする前に一度だけ試してみます。
顏文字さんは、色々と詳しくて凄いなぁ！！
顏文字さん、色々調べてくれてありがとう。このスレで、ミノタブを飲んでいた女性がミノタブはお
ススメしないと言っていて、やっぱりミノタブは手を出す勇気がありません。
コスパ的には最悪だけど、成長因子療法検討してみようかな。効かない可能性もあるけど、ウィ
ッグにする前に一度だけ試してみます。
顏文字さんは、色々と詳しくて凄いなぁ！！
ま、マジかよ(´・ω・｀)
ならコレが良さそうだぞ
自分の脂肪から幹細胞をとって頭皮に注入する最新のヤツ
https://www.biyougeka.com/sp/contents/hair/hair_adrc/
モニター価格で60万(税別)で出来るぞ
しかしビタミンC誘導体コレあきらかに効くな
今までビタミンC誘導体（笑）
んなもんビタミンC飲んだ方が速いし確実だわと思ってたけど違ったらしいw
appsの原末を水に5%溶かしたものを顔半分に塗って効果の検証してたんだけど1ヶ月経って明確な違いが出てきた
まあ通常1～2%で使うもののようだから濃い目なんだけどさ
こんなもんで毛が生えるわけはないが頭皮のコラーゲンを増やすという意味では育毛の補助に使える可能性がある
具体的にはどんな変化？
目尻の細かいシワと頬のたるみ毛穴？が改善した(´・ω・｀)
昨日人にも指摘されて笑われたんで間違いない
つか俺1日にビタミンCをサプリだけで2000mgも摂ってるんだぞw
厚労省推奨量の20倍だぞw
この状態でビタミンC誘導体が効果あるってサプリのビタミンC意味あんのかコレ…
以前メラノＣＣというビタミンC誘導体の化粧水を頭に塗ったら、生えてきたという人いたよ。私も真似したが、生えなかった。
顔に塗ったら、シミが薄くなったりするかな？
私はニキビ痕にてきめんに効いたよ
何か韓国かどっかのビタミンCの育毛剤あったよね
東国原がステマってか紹介してたやつ
95さんかな？95さんの書き込み見て、ひょっとしてシミも薄くなるかなーって。
ダメ元でしばらくやってみます！なんかスレチですみません。
韓国ですらもう売れてなさそうだよ？
昨今はヒト幹細胞が主流だしそこら辺は日本は一歩遅れてるよね
ヒト幹細胞も韓国と日本じゃ取る場所が違うし…
次の美的グランとかいう雑誌が薄毛や白髪特集なのかヒト幹細胞の育毛剤の付録10mlつくみたいで
現品調べたら値段がマジで糞ぼったくりだったw
話ずれたけど朝鮮は美の基準が違うから顔面整形は勿論だけど額の形や眉毛に拘ってて
女優やCAもやってるヘアライン矯正という毛根移植も日本よりかはリーズナブル
ただ韓国は衛生面が問題だから日本産でそこそこの値段でどんどん流行って欲しい
細毛薄毛に慣れすぎて普通だった頃の感覚が分からない
太くはなかったけど写真見る限り今よりは全然ハリコシあった
自分は赤ちゃんの頃は毛が少な目だったな
小学生の頃三つ編みにしてたけど、私の一つにまとめた三つ編みより
同級生の二つに分けた三つ編みの方が太かった・・・
毛量・太さにこんなに差があるのかと小学生ながら思ってたけど
まさか大人になって禿げるとは思わなかったなぁ
同じような方がいて嬉しいです
ここでは乾燥タイプが多いのかなと思ってたので。
週に一回ホホバオイルで頭皮マッサージしてるんですがニキビにはよくないですかね？
ユースキンは使った事ないですが試してみたいです
ホホバオイルって殺菌効果もあるし悪くないんじゃないかな？
ニキビ部分にユースキン塗って寝ると翌日には大分落ち着きますよー
ユースキン、私もノーマークでした。
教えてくれてありがとうございます。
最近抜け毛がほんとーーーーに止まらない
分け目のあほ毛も酷い。不細工すぎる・・・・・・・・
私も止まらない
どこまではげるんだろ？
アホ毛すら最近抜け落ちた
ポイントウィッグで少し可愛くなれた
どんなケアしてますか？
洗髪とドライヤー後の抜け毛が悲惨です
ヘアサイクル悪すぎて髪質悪いし
あほ毛は不恰好だしで。
ポイントウイッグって頭頂部につけるタイプのですか？
ケアしても抜けることに気づいて、ミノンで洗って塗りミノしてるだけです
後、大量のサプリ
それでも抜けるものは抜けますね。
抜けきる前に肝臓やられそうです
ポイントウィッグは、小さい前髪ウィッグです。後頭部まで軽くカバーしてくれるつむじ付き人毛です。これなら急に増えた？とか無いですよー
塗りミノは効果出てきましたか・？
私もサプリは色々飲んでますが
気休めなのかなって思ってきちゃいました
前髪ウィッグですか!!良さそうですね
お洒落全頭ウィッグ買ったものの未着用
はげてもなるべくお洒落して
明るく過ごしたいですよね
どこで購入されましたか？詳しく知りたいです。
よろしく！！
https://item.rakuten.co.jp/flatease/10000051/
↑
このヅラです。
付ける向きとか分け目が自由自在なのでうまく薄い部分をカバーするようにセットすれば良いかも
分け目を付けるとスキン？が見えてしまうからそこが難しい
前髪下ろすとかなり自然かも
色が微妙に合わないから今度染めます
こういうのって襟足側のメッシュ見えちゃわないの？
てか白髪混じってる？
襟足？
生え際は分け目つけると見えちゃうかも
だから前髪を下ろすか分け目をふわっとさせて被せる感じにしないと
白髪はありました！切ったけどマジックで塗った方がいいのかな
メッシュが前髪側は毛がいっぱいあるから隠れてるけど後頭部側は毛があんまりないから見えそう
って思ったの
あー、なるほど！
これ、前髪多く取ってるから後ろ少ないのかも
私はメッシュ？を縦に使ってるから後ろ髪長いから見えないです
ありがとう！とりあえずブックマークしました。
後ろは少ないのですね～～
今年の夏くらいから抜け毛が気になって気付いたら頭皮が目立つのでは？って悩んで某育毛サロンの体験行きました
有料のお試しコースで継続したんだけど、スコープで見たら短くてちっちゃい毛がちょっと生え始めてる箇所がいくつかあって泣きそうになった
担当カウンセラーさんも喜んでくれた
シャンプーのやり方変えたのと育毛剤だけなんだけどこのまま効果あるといいな
ステマくさくなっちゃうのでちゃんと成果が出たらまた書きます！
失礼ですが出産経験ありますか？
皮膚科で相談したことはあったけど育毛サロンはいったことないなー
早速効果が出たようでよrかったですね。
またれぽ待ってます
喪女ですが婦人科の病気でピルを飲んでいます
嬉しくて書き込んでしまったのでレス貰えて嬉しかったです
>>152
シャンプーは今までが雑すぎたので(ガシガシやってた)あまり参考にならないと思いますが
サロンではお湯での予洗いをしっかりするのと力加減はこのくらいですって指導してもらいました
なので自分なりの方法ですが洗面器に髪の毛から流れたお湯を溜めながら予洗いをして
白っぽい垢のような汚れが出てこなくなってからシャンプーするようにしたら
一度洗いで泡立ってすっきり洗えるようになったので良かったのかもしれないです
お湯でかなり汚れが落とせるんだなーと思いました
バイ〇テックとかですかね？
無料体験気になってました。
私はシャンプー泡立てるのが下手で、最近はドレッシング容器にお湯とシャンプー入れて振ってから頭皮に掛けてます。
予備洗いと流しもっと長くやって見ます
シャンプーのやり方って？
喪女ですが婦人科の病気でピルを飲んでいます
嬉しくて書き込んでしまったのでレス貰えて嬉しかったです
>>152
シャンプーは今までが雑すぎたので(ガシガシやってた)あまり参考にならないと思いますが
サロンではお湯での予洗いをしっかりするのと力加減はこのくらいですって指導してもらいました
なので自分なりの方法ですが洗面器に髪の毛から流れたお湯を溜めながら予洗いをして
白っぽい垢のような汚れが出てこなくなってからシャンプーするようにしたら
一度洗いで泡立ってすっきり洗えるようになったので良かったのかもしれないです
お湯でかなり汚れが落とせるんだなーと思いました
バイ〇テックとかですかね？
無料体験気になってました。
私はシャンプー泡立てるのが下手で、最近はドレッシング容器にお湯とシャンプー入れて振ってから頭皮に掛けてます。
予備洗いと流しもっと長くやって見ます
横ですが、私も予洗いを長めにしてます。洗う時は桃を撫でるくらいの力だと聞きました。シャンプーは髪につけるのではなく内側から頭皮に馴染ませて、洗顔の泡のように空気を含ませながらキメの細かい泡をつくる。流す時は最低でも洗った時間の倍。私は抜け毛減りましたよ！
効果を感じてたからちょっと未練あるけどしょうがない
そのサロンの育毛剤と、ジヒドロケルセチンのサプリと、パナソニックの頭皮エステで頑張ります！
あれぐらい髪の毛が欲しい・・・
光一若い頃はキテたけどね
どつよは分かるが、光一をフサだって言う人初めて見たかもせん
元々デコ広くて剃り込み入ってるのかってくらい横も地肌出てたけど、最近はどんな髪型してんだろ
ちなみに私は中居くんも真っ青なレベルで前髪が消えてってます…
謎は全て解けた！
それは無いわ。父に顔も性格もそっくりで父方の親戚とも同じ顔。
つまりあなたはものすごい確率で誕生した類まれなるハゲってことか
両親がフサでも祖父母の代からの遺伝とかもあるって聞くよ
そうじゃなくても、別に何もかも両親から引き継ぐものでもないし
創始者じゃん、カッコイイ
発想が前向きですき
もうレスしない方がいいよ
荒れるだけ
要因は様々だから100パー遺伝ていう訳じゃないしお互い頑張ろう・・
色々頑張ってやってみます。
遺伝です
椎名林檎の方が老けて見える
aikoは毛量も髪質も素晴らしいよね
癖毛でで薄毛の私と真逆！
子供生んでるかも関係してると思う
自分より年下の知人と久しぶりに会った時に、顔がやつれて髪ボサボサで人相かなり悪くなっててびっくりした
出産直後で疲れてたみたいだけど、やっぱり子供産むと老けるなと感じた
手入れし放題の芸能人でさえ顔シワシワで髪薄くなるんだから
体型崩れるし老けるから子供産みたくないって言ったモデルもいるもんな
椎名林檎はテレビ出るときは必ずウィッグ被ってるから髪質で老化は感じないけど、整形繰り返してて不健康そうな顔だから気味が悪い
椎名林檎ウィッグなんだ、知らなかった
例えば？？
教えてくださいっ！！
正確にはデータが少なすぎて長期摂取で心身へどんな悪影響が出るのかが分かっていない
普通に考えたら男以上に鬱や肝機能障害になる可能性は高まるでしょう
結果的に言うと前頭葉あたりに凄く効きました！
でも専用育毛剤がまあまあ高いので一生は無理だけど生え揃うまでなんとか維持したい。ネット読んでいると幹細胞育毛剤のアルコールフリーも使えるみたいなのでやってみようと思います。髪がツヤツヤになるので地肌が目立たないのもあるかもです。
アルコールフリーなら何でもいいんですか？
幹細胞の育毛剤でなくても。例えばミューノアーズとか。
アルコールフリーと、保存料使ってなきゃいいみたいですよ！浸透させるからだろうね
ありがとう！
遅レスですが・・・ヘアキュアってすごいんですね。
浸透しすぎて頭皮や毛包細胞どころか、前頭葉にまで達するとは！
脳みそまで効いたら、髪の毛どころか 思考や人格が変わりそう。
直ぐには治らないよ！
湿疹と一緒
もう少し様子みて
どれくらいロゲイン？続けたら、痒みがでてきましたか？私も痒くてしょうがない。かといって何もしないのは、恐ろしい。
リアップリジェンヌ試したことありますか？
私は敏感肌ですがリアップリジェンヌ半年以上トラブル無しで使えています
リアップリジェンヌ、高いのと効果ないんじゃないかと思って見送っていました。
早速試してみますね。
カークランド5%使ってました
２週間くらいで弱い痒みがでてきて、段々強くなってきていま１週間なにも塗ってないけどまだ少し痒い…
ミノの5%って、女性用ですか？男性用を使ってるんですか？
横からですが、ミノ５に女性用はないから男性用。ミノ２は男女兼用。
使ってる人多いんじゃないかな。リアップリジェンヌやミノ１やミノ２ってミノ５にくらべると割高だし。
ミノ２買うよりもミノ５買った方が安かったりもするものもあるから。
詳しくありがとう！
どんな薬ですか？
抗がん剤
失礼な質問して申し訳ありませんでした。
お体大事になさってください。
いや
増えてるような気がするよ
高校生とかでも、この子分け目が・・
と思うような子とか見かけるし
たしかに多い。ポニテしてて透けてはいないけど魚の骨みたいになってる子とか。
普通は髪のコシブリンブリンなはずなのに…
日本髪を結うお仕事をしていたお婆ちゃんが知り合いにいるけど今は日本髪結える程の豊かな髪の持ち主は全然いないって話してた
栄養状態は昔より遥かに良いはずなのにおかしいよねやっぱり何か間違ってるんだろうね
相手にされないのをハゲだけのせいにしてる男は論外
オッサン妄想はやめろ
オバさんのリアルだよ
イケメンてわけでも無くハゲでも心優しく普通に稼いでる面白い男なら問題無い気もするなー
つまらないハゲは周りに居ないからブスハゲの上に面白くない男はわからないや
前髪を伸ばした方が薄毛目立たないのかな
私も前髪薄くて、研究した結果サブカルの子とかがしてるようなすんごい短い前髪にすると良いと思ったんだよね。知り合いのおばあさんは斜めに切ってるの。右がすんごい短くて左に掛けて長くなる。左も眉上
なかなか良い
私はオシャレじゃないから勇気出ないけど
あ～わかる
たまにやってる人いるね、似合うとかわいい
顔でかいから私は無理かも…生え際後退してさらに顔でかくなった
美的の付録楽しみ♩
マジか！
買お！
エクステとかも付録でついたら買っちゃいそうw
という願望だろ
私は10代の頃からそう思ってて実際夫も髪薄いけど、まさか自分が薄くなるとは想定外だった
今の10代の子とかにも薄い人見かけるから、私はスマホの眼精疲労が関係してるように思う
街で見るおばあちゃんとか髪ある人多いよね
男でも昔のヲタクは癖毛で髪もっさりしてた印象あるけど
今のヲタというかインドア勢はみんな直毛で細いからね
女性もデスクワークの人は髪細い人が多いように見える
疲れ目云々と肩から上の血行不良で
緊張型頭痛持ちなんかまさにそれだし髪にもダメージは大きいでしょ
じゃ、なにが原因だと思うの？
w じゃなくてさ
冷やかしなら来ないで
血行はあるんじゃないかな
知ってるけど教えな～いw
一生ハゲてなさいw
りょうかーーいw
生えてこないし抜け毛を極力減らすことしか出来ない
毛根弱くなってるからなぁ
どうなんだろ
指通りもそうだけどシリコン入ってないとパサパサでツヤも無くなって薄毛が更に貧相に見えるから私はシリコン使ってる
癖毛だからコーティング無いと余計にうねるし
シャンプー何使ってます??
私はいち髪だけどこれってノンシリコンですよね
いち髪はノンシリコンでアミノ酸系だと思う
コンディショナーはシリコン入ってるっぽいけどかなり軽いよね
私は今h&s・・
その前はいち髪だったよ
だいたい女性のスレに書き込む男ってそもそもヘンだとおもわない？
女性が男性版ロムることはあっても、わざわざ書き込みしようとはあまり思わないでしょう。
男女では薄毛のタイプが少し違うとおもうけど、そんなにキモハゲ男さんのアドバイスが欲しいなら
そういう女性は男性版いって聞けばどうですか。
同意です
確かにその通りだなと思うんだけれども。不特定多数の人が覗く掲示板なんだし、そんなにきちんとやるのを望むのは難しいよ？私もなるべくきちんとやるよう努力はするけれども。
すごく同意
>>346
キモい行為をしなきゃただのハゲなのに女性スレに変な書き込みするからキモハゲって呼ばれる羽目になるんだよー
ここに来てる人はみんなハゲててそれに傷ついてるんだから
11月13日放送のNHKラジオに、大阪大学の皮膚・毛髪再生医学寄付講座教授、板見智さんが登場。「抜け毛を科学する」という番組で、薄毛や育毛についてトークを展開しました。
47
特に聴取者からの質問に答えた内容は、「あまりに身も蓋もない」「死にたくなった」などと大変話題になっています。音声を聞く方はこちらからどうぞ。質問と答えはおおまかにこんな内容でした。
Q毛穴に詰まった汚れを取るとハゲない？
Ａ本来皮膚の汚れ程度で毛の成長は止まらないから、毛穴をきれいにしてもハゲるときはハゲる。
Ｑ生活習慣を改善したらハゲない？
Ａ統計上30年前の生活習慣や食事と今と比較してもハゲの数に変化は無いので、ハゲるときはハゲる。
Q海藻を食べると毛が生える？
Ａ単なる色の連想ゲーム。海藻だけでは毛は生えない。
Ｑ頭皮が硬かったり薄いとハゲるのでマッサージすると良い？
Ａ50年前の迷信。男性型脱毛症では頭皮が柔らかく血流がよくてもハゲるときはハゲる。
Ｑ炭酸で頭を洗うと毛が生える？
Ａ生えない。気持ちがいいだけ。
Ｑノンシリコンシャンプーは頭皮に優しい？
Ａ科学的に否定されているのでどちらでもよい。
Ｑ頭が蒸れるとハゲる？
Ａ関係ない。ハゲる人はハゲる。
Ｑ体毛が薄いとハゲない？
Ａ関係ない。ハゲる人はハゲる。
Ｑ白髪の人はハゲない？
Ａ関係ない。ハゲる人はハゲる。
結論、「ハゲるときはハゲる」とのこと。
すごく同意
>>346
キモい行為をしなきゃただのハゲなのに女性スレに変な書き込みするからキモハゲって呼ばれる羽目になるんだよー
少なくとも私の脂漏性皮膚炎は顔文字が教えてくれたセラで大分改善した
男ガーとか上から目線ガーとか割とどうでも良いことで毎回絡んでてそっちの方がキモイよ
あなた、かっこいいね。あなたみたいな、さっぱりした人はやっぱり回復するんだ。おめでとう。
私も先月からセラ使ってる頭皮の臭い痒みに劇的な効果があった
そして嬉しいことにシャンプードライヤー時の抜け毛が減った短いのが前ほど抜けない気がする
もっと早く使えていたらここまで薄くならずに済んだのかもなぁ
だから私にとっては有益な情報をくれた顔文字くんには感謝してる
ただここ女性スレだから嫌悪感もつ人の気持ちもわかるのでもう少しチ○コ隠して書き込んでくれたらありがたい…のかな？
正直私は藁にもすがりたいので有益な事を教えてくれるなら何でもいいんだけど
別にかっこいいと思ったから、言っただけです。いちいちうるさいなー、ほんと。余計禿げそうなので失礼します
ageるなと言ってるだけなんだけど
意味がよくわかってませんでした。失礼しました。
セラは高いものじゃないし物は試しで
Amazonで買ったけど可能な限りレビューを読んで決めたよ効果有りの人と特に何も変わらない人ではっきり分かれる感じだった
悪化した話は聞かないけど…もしかして殺菌されすぎて良い菌までいなくなったとかですかね
色々聞いてしまったスミマセン
病院へはいっていないので医師の診断を受けてはいません
脂漏性皮膚炎の症状を調べて自分に当てはまると判断しただけです
ニゾラールシャンプーは使用してみて始めはいいかなと思っていたけど続けていくうちに痒みが復活したり抜け毛も減らないし結局ダメかって感じですね
でもまだシャンプーが残ってるので使用中です今はセラと併用ですね
私の場合セラを使い始めて一週間後には抜け毛が減ったなと感じました
試用れぽありがとうございます！
セラは気になってたのですが躊躇してました
私も夕方になるとべたつきと匂いに悩まされてまして
なんといっても抜け毛が減るなら試してみます
育毛剤は何を使っているか、教えてください。値段も知りたいです。
なかなか生えなくて焦ってますが、諦めたくない。
遅くなりました。前回前頭葉に、って書いてしまい混乱させてすみませんでした。前頭葉の部分に特に効果がありました。
ヘアキュアの専用の育毛剤シリーズがあるのですがそちらをしばらく使用（HPに出ています）、でもなんせ高くて続けるのはしんどくて、その後は幹細胞の育毛剤HGセラム（2万しましたが2カ月使えました）にかえてからより一層自分比でしっかりした毛になりました。
ヘアキュアは頭皮の下すぐ頭蓋骨って感じでしたが
頭皮がふわふわになりました。
ヘアキュアの注意点は痛っ！って時があります
間違えました
ヘアキュアを使う前は頭皮のすぐ下が頭蓋骨って感じで頭皮がかたくて皮膚が薄かったのですが
最近は頭皮に厚みが出てふわふわになりました、です。
392です。ヘアキュアってやっぱり凄いですね。頭皮が柔らかくなって、厚みがでるなんてびっくりです。
でもやっぱり育毛剤が高いですね。専用育毛剤とＨＧセラム早速調べてみます。
私、昨年の夏？に質問した者です。律儀にご報告していただき本当にありがとうございました。
私も覚えています！アミノスコア100でも飲んで待っていてね、と書いた覚えがあります。
ヘアキュア私に合ってただけかも知れないので、、でも友達に貸してあげても痛いけど頭皮動くようになった、、でもリフトアップ効果の方が嬉しい！と言っていたので頭皮の毛穴が引き締まるのかな？と思ってみたり（抜け毛が減る？）
434さんがお近くなら機械だけでも合うか合わないか貸してあげたいです。。（痛さもあるので）
頭皮はつまめるようになりましたよ
毛量は欲を出してもう少し欲しいのでセラミドもはじめました。
優しいお言葉感謝致します。でもharg療法のぼったくりを考えれば、ヘアキュア安いし副作用もないから安心して使えそうだなって思います。
例え生えなかったとしても、おばばなのでリフトアップ効果があるだけでも嬉しいです(^^)
あと、痛みには強いので問題なさそうです。
アミノスコア100のプロテインも飲んでますよ。
これでだめなら塗りミノ5%試してみようかなって思ってます。
ＨＧセラムって以前もこのスレで生えたっていう書き込みをみたんですけど、437さんはどちらで買っていますか？
こんにちは、私はトリートメント専門の美容院で買いましたよ！
私はたまたま自分の住む街にあったのですが
幹細胞ってたかの友梨さんも個人でお肌に使ってると聞いて肌のプロが選ぶなら！と選びましたw
こんにちは(^-^)
やっぱり美容院で買うんですね。了解です。
レスどうもありがとうございます。
業者じゃないと思いますよ。去年の夏にヘアキュアを買って試して、報告をしてくれた人ですよ。ヘアキュアは効果ありそうなんですが、育毛剤が高くて続くかなぁ。
ヘアキュアに使える育毛剤って全部高いんですよね。
塗りミノ5%なら安くて生えそうなんだけど、男性用だから刺激強そうで保留にしてます。
2%は現状維持でした。
前頭葉にまで効くってアレですねw
私も5%使ってますよ。ヘアキュアじゃないけど。
2%で痒みとかないなら大丈夫じゃないですか？
2%だと、現状維持なんですよね。
現状維持でも有難いんですけど、発毛を期待し過ぎかな。
言い方分かりにくかったですね。ごめんなさい。
5％使ってみてはどうですか？って意味です
ありがとうございます！
このスレで5%使ってる女性多いみたいだし、男性用でもあまり害はないのかなぁって。
前向きに検討します。
なんだか虚しくなってくる
髪のためにいくら使ったのか考えたくもないけど懲りずに新しいものを試そうかと思っています
パントスチンを試したことのある人がいましたらどうだったか教えてください
パントスチンの口コミが凄い良いから１ヶ月使ってみたけど抜け毛も減らず…
3ヶ月は使ってみないと駄目ですね。
アルコールの匂いが凄かったですよ
ありがとうございます
使用するなら3ヶ月ですね
抜け毛減らずということはミノみたいな初期脱毛はないってことですかね
新しい物を試すときは不安です･･･
口コミでは初期脱毛があるって言ってる人もいたけど、元々の脱毛が酷すぎて分からなかったです。
ゴッソリ抜けてた毛がほとんど抜けなくなった。
けどこれ髪の毛以外にも効きすぎて困るね。
口の周りが青髭目立つようになって戦慄してるわ
そうそう！大量の抜け毛がピタリと止まるよね！私はもみあげ下の産毛と二の腕の産毛がもじゃもじゃになって困ったわ
飲み始めて半年位で抜け毛が増えてきてやめたちゃった…今塗りミノ始めて2ヶ月だけど抜け毛は減らない。てか、5mgは凄いね！動悸とかない？
何mg飲んでましたか？ミノタブやめたとき、元より薄くなりませんでしたか？
ミノタブはフサフサになりそうだけど、怖くて手を出せない。なので塗りミノしてます。
もうすぐ46になるわ
もちろん全スカ
女がいるから別にはげてもいいんだよ
女も笑いながら薄くなとたねーって
それは俺のセックスが以上に上手いからだ
クリニックで2.5出されて飲んでましたよ
やめたら抜け毛増えるしハゲ続けて結果飲む前よりハゲますね。
半年飲んで思ったよりフサフサにならないのと、体に悪いかもと不安になるのに疲れてやめました。
後、鉄分飲んだ方がよいかも。ファイチ飲んでますよ
レスありがとうございます。
参考になります。
薄毛進行して普通の皮膚科でアロビックスなる緑色のローションつけ始めたんですが
効果ありますかねこれ
柳家のオレンジ色の育毛剤の方が良かったような
円形脱毛症で使ってたことあるけど気休め程度だったから
薄毛には効かないと思う
人間は日光(紫外線)から頭皮を守るために髪を縮毛に進化させた歴史があり
それは髪は頭皮を守るために機能しているということでもある
昨今では「紫外線は頭皮に悪くハゲを促進する」と言われているが個人的にそれは嘘だと思っている
タバコを吸い続けると有害物質を体に入れるのを嫌った鼻毛がフサフサになっていくのと同じように
紫外線が頭皮に悪いなら髪を増やして頭皮を守ろうとするのが本来の髪の在り方であるはずだからだ
俺はメディアの情報には流されずに髪は頭皮を守るものだと信じ今日も日光にハゲを晒しに行くよ
そうすることによって髪は紫外線から頭皮を守るために増えると信じている
紫外線が頭皮に悪いのは事実だろう
だがその事実を活かして、髪にそれを気付かせる程度に毎日紫外線に頭皮を晒し続けなくてはならないと思っている
そうしないと髪は頭皮を守ってくれないだろうからね
タバコを何日か吸った程度では鼻毛はフサフサにならないのと同じように
俺たちはもう少し人間という神秘に満ちた肉体を信じないといけない
ピルで生理を止めてからとんでもなく太ったよ
ホルモン治療の影響らしいけど髪はフッサフサ
すみません、なんていうピル飲んでますか？
ごめんそこまで分からないや
私ピル飲んでるけど抜け毛とまんないよ
私も持病の関係で15年以上ピル飲んでるんだけどここ1-2年で薄毛になり始めたよ
生理不順とか生理が重すぎて辛い、みたいな子たくさんいるのにフサフサだし
正常な私がスッカスカ
統計的に正常の範囲内といっても個々の正常なホルモンバランスは違うよ
もうそれって生まれつきって事だよね・・
ちょっと意味合いが違う
ホルモンバランスの正常値ってのはあくまで統計的
多くの人がその範囲内なら正常なだけで当てはまらない人もいる
少し男性ホルモンが上昇しただけで個人の正常範囲を超える事もある
これは生まれつきだからどうにもならないって話じゃないよ
言いたい事は分かるんだけどたぶんその人の正常になっても直らない気がする
私はホルモン検査は正常値ど真ん中で生理もお手本のような周期で来るけどかなりの薄毛だし・・
>>475
結局病気のメカニズムがよくわかってないから
生まれつきの体質だ遺伝だっていう説明をされてるだけだよ
何故なら原因なる特定の体質や遺伝は全くわかってないからね
閉経後に女性の薄毛が増えるきっかけはホルモンバランスだけど
ホルモンバランスの変動は引き金の一つであって
そこから微細な慢性炎症が起きてる可能性が高い>>44がその証拠
つまりホルモンが平常でも何かしら慢性炎症を引き起こす要素があれば薄毛なる可能性がある
つまり分からないって事だよね
治しようがない・・
私はアレルギー体質ではないけど円形が出来やすくて自己免疫異常のせいにしてる
いやわからないって書いてんじゃなくて
直接的な原因は慢性炎症の可能性があるって言ってんのよ
そして自己免疫異常は慢性炎症を引き起こす
慢性炎症って範囲が広すぎて曖昧すぎるかな・・
遺伝や体質よりかは遥かにピンポイントだよ
具体的な原因を指定してるからね
>>486
パターン分布における線維性脱毛症
https://jamanetwork.com/journals/jamadermatology/fullarticle/189906
(抜粋)
女性15人および男性4人における臨床的および組織学的所見を検討した。
アンドロゲン性脱毛症の一部の患者は、アンドロゲン性脱毛の領域に限定される
炎症および線維症のさらなる臨床的および組織学的特徴を有する可能性がある。
これらの患者では、早期病変の組織学的所見は扁平苔癬に見られるものと同一である。
扁平苔癬
https://medicalnote.jp/diseases/%E6%89%81%E5%B9%B3%E8%8B%94%E7%99%AC
扁平苔癬とは、皮膚や粘膜ねんまくに対する慢性的な炎症によって引き起こされる病気です。
免疫細胞の異常が原因と考えられており、見た目の変化に加えてかゆみなどの症状が現れることもあります。
免疫異常ってのは体の仕組みとして別に珍しいものじゃなく
誰だって年をとれば微細な免疫異常=慢性炎症が増えていく
そういうことじゃなく
炎症の原因は様々でしょ
炎症の病気一覧ができあがるよ
慢性炎症の原因は様々だがそれでも「薄毛に関しては」かなり絞られる
特に体に異常がなく慢性炎症を疑うなら代表的な要因は大体この辺
①ホルモンバランス変動(T／Eバランス)
②内蔵脂肪
③腸内細菌の環境
アトピーや喘息のように明確に他の症状があるなら
それらの病気が関与してる可能性が高いが
薄毛の9割はAGA
ストレス 皮膚炎
その他の話をしなくていいよ
>>502
女性には男性ホルモンは殆ど無い
つまりaga理論は適応できないから的外れな指摘
女ハゲも同じだよ
同じではないよ
女性はフィナステリド効かないから
女性も男性ホルモンは出てるよ
特に閉経後はエストロゲン値は男性以下になるし、男性ホルモンの影響は強くなると思う
ただ男性ホルモンだけが原因とは思わないけど
女性も僅かに男性ホルモンが出るが
男性と比較して約10%程度
これは去勢した男性並みに少ない
去勢した男性はハゲない
しかしそれと同じくらい男性ホルモンが少ない女性に薄毛が見られるのは何故？
そもそも性ホルモンが免疫機能を調整する事は既に知られている
例えば妊娠中に胎児を異物として攻撃しないように
高エストロゲン状態では炎症反応を抑える
逆にエストロゲンが低くなれば炎症反応は抑えられない
免疫異常じゃ膠原病になっちゃうよ？
炎症から話を広げすぎ
皮膚炎かAGAの話しようよ
遺伝や体質よりかは遥かにピンポイントだよ
具体的な原因を指定してるからね
>>486
パターン分布における線維性脱毛症
https://jamanetwork.com/journals/jamadermatology/fullarticle/189906
(抜粋)
女性15人および男性4人における臨床的および組織学的所見を検討した。
アンドロゲン性脱毛症の一部の患者は、アンドロゲン性脱毛の領域に限定される
炎症および線維症のさらなる臨床的および組織学的特徴を有する可能性がある。
これらの患者では、早期病変の組織学的所見は扁平苔癬に見られるものと同一である。
扁平苔癬
https://medicalnote.jp/diseases/%E6%89%81%E5%B9%B3%E8%8B%94%E7%99%AC
扁平苔癬とは、皮膚や粘膜ねんまくに対する慢性的な炎症によって引き起こされる病気です。
免疫細胞の異常が原因と考えられており、見た目の変化に加えてかゆみなどの症状が現れることもあります。
免疫異常ってのは体の仕組みとして別に珍しいものじゃなく
誰だって年をとれば微細な免疫異常=慢性炎症が増えていく
そういうことじゃなく
炎症の原因は様々でしょ
炎症の病気一覧ができあがるよ
慢性炎症の原因は様々だがそれでも「薄毛に関しては」かなり絞られる
特に体に異常がなく慢性炎症を疑うなら代表的な要因は大体この辺
①ホルモンバランス変動(T／Eバランス)
②内蔵脂肪
③腸内細菌の環境
アトピーや喘息のように明確に他の症状があるなら
それらの病気が関与してる可能性が高いが
薄毛の9割はAGA
ストレス 皮膚炎
その他の話をしなくていいよ
>>502
女性には男性ホルモンは殆ど無い
つまりaga理論は適応できないから的外れな指摘
女ハゲも同じだよ
同じではないよ
女性はフィナステリド効かないから
女性も男性ホルモンは出てるよ
特に閉経後はエストロゲン値は男性以下になるし、男性ホルモンの影響は強くなると思う
ただ男性ホルモンだけが原因とは思わないけど
女性も僅かに男性ホルモンが出るが
男性と比較して約10%程度
これは去勢した男性並みに少ない
去勢した男性はハゲない
しかしそれと同じくらい男性ホルモンが少ない女性に薄毛が見られるのは何故？
そもそも性ホルモンが免疫機能を調整する事は既に知られている
例えば妊娠中に胎児を異物として攻撃しないように
高エストロゲン状態では炎症反応を抑える
逆にエストロゲンが低くなれば炎症反応は抑えられない
何か言い方が難しいんだけど少し上昇しただけで異常が出る、ってのがもう生まれつきの体質なんじゃないかなと思う
>>475
結局病気のメカニズムがよくわかってないから
生まれつきの体質だ遺伝だっていう説明をされてるだけだよ
何故なら原因なる特定の体質や遺伝は全くわかってないからね
閉経後に女性の薄毛が増えるきっかけはホルモンバランスだけど
ホルモンバランスの変動は引き金の一つであって
そこから微細な慢性炎症が起きてる可能性が高い>>44がその証拠
つまりホルモンが平常でも何かしら慢性炎症を引き起こす要素があれば薄毛なる可能性がある
つまり分からないって事だよね
治しようがない・・
私はアレルギー体質ではないけど円形が出来やすくて自己免疫異常のせいにしてる
いやわからないって書いてんじゃなくて
直接的な原因は慢性炎症の可能性があるって言ってんのよ
そして自己免疫異常は慢性炎症を引き起こす
慢性炎症って範囲が広すぎて曖昧すぎるかな・・
遺伝や体質よりかは遥かにピンポイントだよ
具体的な原因を指定してるからね
>>486
パターン分布における線維性脱毛症
https://jamanetwork.com/journals/jamadermatology/fullarticle/189906
(抜粋)
女性15人および男性4人における臨床的および組織学的所見を検討した。
アンドロゲン性脱毛症の一部の患者は、アンドロゲン性脱毛の領域に限定される
炎症および線維症のさらなる臨床的および組織学的特徴を有する可能性がある。
これらの患者では、早期病変の組織学的所見は扁平苔癬に見られるものと同一である。
扁平苔癬
https://medicalnote.jp/diseases/%E6%89%81%E5%B9%B3%E8%8B%94%E7%99%AC
扁平苔癬とは、皮膚や粘膜ねんまくに対する慢性的な炎症によって引き起こされる病気です。
免疫細胞の異常が原因と考えられており、見た目の変化に加えてかゆみなどの症状が現れることもあります。
免疫異常ってのは体の仕組みとして別に珍しいものじゃなく
誰だって年をとれば微細な免疫異常=慢性炎症が増えていく
そういうことじゃなく
炎症の原因は様々でしょ
炎症の病気一覧ができあがるよ
慢性炎症の原因は様々だがそれでも「薄毛に関しては」かなり絞られる
特に体に異常がなく慢性炎症を疑うなら代表的な要因は大体この辺
①ホルモンバランス変動(T／Eバランス)
②内蔵脂肪
③腸内細菌の環境
アトピーや喘息のように明確に他の症状があるなら
それらの病気が関与してる可能性が高いが
薄毛の9割はAGA
ストレス 皮膚炎
その他の話をしなくていいよ
>>502
女性には男性ホルモンは殆ど無い
つまりaga理論は適応できないから的外れな指摘
女ハゲも同じだよ
同じではないよ
女性はフィナステリド効かないから
女性も男性ホルモンは出てるよ
特に閉経後はエストロゲン値は男性以下になるし、男性ホルモンの影響は強くなると思う
ただ男性ホルモンだけが原因とは思わないけど
女性も僅かに男性ホルモンが出るが
男性と比較して約10%程度
これは去勢した男性並みに少ない
去勢した男性はハゲない
しかしそれと同じくらい男性ホルモンが少ない女性に薄毛が見られるのは何故？
そもそも性ホルモンが免疫機能を調整する事は既に知られている
例えば妊娠中に胎児を異物として攻撃しないように
高エストロゲン状態では炎症反応を抑える
逆にエストロゲンが低くなれば炎症反応は抑えられない
免疫異常じゃ膠原病になっちゃうよ？
炎症から話を広げすぎ
皮膚炎かAGAの話しようよ
遺伝や体質よりかは遥かにピンポイントだよ
具体的な原因を指定してるからね
>>486
パターン分布における線維性脱毛症
https://jamanetwork.com/journals/jamadermatology/fullarticle/189906
(抜粋)
女性15人および男性4人における臨床的および組織学的所見を検討した。
アンドロゲン性脱毛症の一部の患者は、アンドロゲン性脱毛の領域に限定される
炎症および線維症のさらなる臨床的および組織学的特徴を有する可能性がある。
これらの患者では、早期病変の組織学的所見は扁平苔癬に見られるものと同一である。
扁平苔癬
https://medicalnote.jp/diseases/%E6%89%81%E5%B9%B3%E8%8B%94%E7%99%AC
扁平苔癬とは、皮膚や粘膜ねんまくに対する慢性的な炎症によって引き起こされる病気です。
免疫細胞の異常が原因と考えられており、見た目の変化に加えてかゆみなどの症状が現れることもあります。
免疫異常ってのは体の仕組みとして別に珍しいものじゃなく
誰だって年をとれば微細な免疫異常=慢性炎症が増えていく
そういうことじゃなく
炎症の原因は様々でしょ
炎症の病気一覧ができあがるよ
慢性炎症の原因は様々だがそれでも「薄毛に関しては」かなり絞られる
特に体に異常がなく慢性炎症を疑うなら代表的な要因は大体この辺
①ホルモンバランス変動(T／Eバランス)
②内蔵脂肪
③腸内細菌の環境
アトピーや喘息のように明確に他の症状があるなら
それらの病気が関与してる可能性が高いが
薄毛の9割はAGA
ストレス 皮膚炎
その他の話をしなくていいよ
>>502
女性には男性ホルモンは殆ど無い
つまりaga理論は適応できないから的外れな指摘
女ハゲも同じだよ
同じではないよ
女性はフィナステリド効かないから
女性も男性ホルモンは出てるよ
特に閉経後はエストロゲン値は男性以下になるし、男性ホルモンの影響は強くなると思う
ただ男性ホルモンだけが原因とは思わないけど
女性も僅かに男性ホルモンが出るが
男性と比較して約10%程度
これは去勢した男性並みに少ない
去勢した男性はハゲない
しかしそれと同じくらい男性ホルモンが少ない女性に薄毛が見られるのは何故？
そもそも性ホルモンが免疫機能を調整する事は既に知られている
例えば妊娠中に胎児を異物として攻撃しないように
高エストロゲン状態では炎症反応を抑える
逆にエストロゲンが低くなれば炎症反応は抑えられない
私はどちらかと言うと色素濃い系なのにな
私確かに色白で目も茶色ぎみで
地毛も真っ黒じゃないや
でも体毛のムダ毛とか生えてるよ
ホルモンバランスが悪いとおもって
調べた事あるけど正常だった・・・・
これは確かに。。
周りの天然薄毛系の女の子は皆そうだ。
自分はちょっと理由があって特殊かも。
薄毛になる前に髪の毛が細く茶色になった
ARには遺伝的多型があり、毛包での男性ホルモン受容体の感受性が異なる。こうした遺伝的多型が男女のAGAにおける脱毛リスクに関係していると思われる。
AGAの発症には、遺伝と男性ホルモンが関与しており、一般的には家族性に現れる傾向があると見られている。
>>502
女性には男性ホルモンは殆ど無い
つまりaga理論は適応できないから的外れな指摘
女ハゲも同じだよ
同じではないよ
女性はフィナステリド効かないから
女性も男性ホルモンは出てるよ
特に閉経後はエストロゲン値は男性以下になるし、男性ホルモンの影響は強くなると思う
ただ男性ホルモンだけが原因とは思わないけど
女性も僅かに男性ホルモンが出るが
男性と比較して約10%程度
これは去勢した男性並みに少ない
去勢した男性はハゲない
しかしそれと同じくらい男性ホルモンが少ない女性に薄毛が見られるのは何故？
そもそも性ホルモンが免疫機能を調整する事は既に知られている
例えば妊娠中に胎児を異物として攻撃しないように
高エストロゲン状態では炎症反応を抑える
逆にエストロゲンが低くなれば炎症反応は抑えられない
かぶってみたけど、横になる時の髪の扱いが楽だよ（ただしダサい）
シルクはいろいろ効果があるらしいが、抜け毛に少しは効くといいな
それ気になってた！
頭皮が乾燥してるから良さそうと思って
髪もサラサラになるらしいね(ただしダサい)
フリフリタイプじゃないのもあるから、日中家にいる時もハゲ隠しに良さそう。
まさにフリフリタイプのやつなので鏡見るたびどんよりするけど、絡まって抜けたり、体で押さえてしまって抜けるのは多少防げてると思う（ただしダサい）
何より「保護されてる」感が精神的にいいからストレスは軽減できるかも？
小さなことから意識して、いつかきっとフサフサになりましょう！
みんなこれだよね！？
うん、その状態
ふと思い立ってドフサの友人の頭皮を触らせてもらったらブヨブヨでビックリした
そもそもの土台が違うと思い知らされたよ…
そうですね。
動くけどすぐ骨って感じ。
昔はどうだったのか気にした事ないから分からないけど、上の方がより厚みがない
鉄サプリ飲む
甘い物控える
で私は生えてきたわ
髪の素はタンパク質！
髪に栄養運ぶ血液はタンパク質と鉄！
砂糖は血液ドロドロにする毒！
の単純思考、体脂肪30%のおでぶだけど特に運動はしてない
2ヶ月でツルツルに後退した生え際がふわふわ、ぺちゃんこ頭頂部がボリュームアップした
おっさん
いやいや30代育児真っ只中の女だよ
薄くなったのは結婚前からで、出産して3年経ってるから産後脱毛とかそういうレベルじゃない薄毛
鉄分はあるみたいね。
検査で足りてても多少多めに摂った方がいいのかもね。
>>604 605 615
自分なりに結構考えて書き込んだのでレス番まとめとくね
反応貰えたんで調子乗って段々熱くなってしまった
ただ、食事って本人が納得して食べるものを選ぶようにならないと続かなかったり誤解が起きたりするのでぜひ自分で調べてみて欲しい。
食に関する知識は知ってる人と知らない人ではっきりと体に差が出る。
ネット検索ではろくな情報出てこないので本買う方がいいです。
薄毛については一旦脇に置いて、医師や専門家による科学的根拠に基づいた食事についての本を探してみて。ベストセラーが何冊かある。
本の内容を忠実に守るというより、知ることで判断や選択ができるようになることが大事
そうですよね。やはり髪が抜けるて、体からの警告のような。
食べ物もきちんと考えてなかったなあ、と薄くなってから気づきました。
禿げてきた期間と同じくらい掛かるでしょうが、質の高い栄養に気を付けよう。
ベストセラーの良い本、差し支えなければ教えて頂きたいです。
今は本もたくさん有りすぎて、どれがいいやら。
>>635
自分で探してくれ。
どんな情報が心に響くかは薄毛以外に抱えてる不調や生活スタイル、年齢などで違ってくるからね。
痩せ型の人にダイエットが切り口の本をすすめたり、20代の人に糖尿病や癌が云々の本をすすめても読む気にならないだろうし、
ピンとくる本や興味を引かれる本を色々見てみて。
人にすすめられたものより、自分で探してきたものの方がずっと価値が高いのよ。
私も科学的根拠に基づいた食事の本、教えて欲しいです。
>>635
自分で探してくれ。
どんな情報が心に響くかは薄毛以外に抱えてる不調や生活スタイル、年齢などで違ってくるからね。
痩せ型の人にダイエットが切り口の本をすすめたり、20代の人に糖尿病や癌が云々の本をすすめても読む気にならないだろうし、
ピンとくる本や興味を引かれる本を色々見てみて。
人にすすめられたものより、自分で探してきたものの方がずっと価値が高いのよ。
結果でるといいね！
どうせやるなら自己流に走って髪回復しなかったって残念なパターンは回避して欲しいので
書き込みひと通り読み直してね
ここ数日は>>810辺りから投下してる
まともな情報載ってるリンクちょいちょい貼ってる
育毛 びまん とかのワードじゃアフィブログしか出てこないから
手応えがあるようなら1冊でも2冊でも興味ある本読んでみることをおすすめする。
知識が増えるほどネットでも的確な情報が手に入る。
高タンパク低糖質というおおまかなやり方は同じでも著者の専門分野によってすすめる食材やサプリメント、添加物についての考え方など細かいところ違ったりする。
その辺は自分の体と相談して。
あと少し前に投下したレス番まとめ>>628>>629
この辺りのレスで触れたAGEについて補足↓
体内で作られるAGE(簡単に言うと焦げ)が体に与える悪影響は確実だけど
食べ物として取り入れるAGE(主に食べ物のこんがりとした焼き目に多く含まれる)の毒性については研究段階。
AGEとはなんぞやって人はすぐ出てくるので調べてみて、ようは糖質やばいよって話です。
ありがとうございます。
ざっと読みました。
私は米は二食は食べるけど、お菓子など余分な糖質はやめる。
油はすでにえごまとかオリーブ油に変えてて、ほぼサラダ油はシャットアウトしてる。
食事も自炊だから操れるし。
とりあえず、今日から頑張ってみる。
頑張って！少し太ったっても1キロくらいだったし、運動もしてるから逆にしまってる感じ。運動は血流をよくしたいだけだからそんなにハードな事はしてないけどね、166センチ53を維持してるから身体に合ってるみたい
何年も悩んだのに生えてきてるやーんと思ってたら似たような薄毛改善方法をツイの医師垢で見つけたのでリンク置いとくよ
ttps://ameblo.jp/naikaimizuno/entry-12436330270.html
足りてないようならやってみて、どうぞ
こんなん元々やってるわ！って人は知らん、ご愁傷様
俺が飲んでるサプリばっかでワロタ(´・ω・｀)
やっぱナイアシン最高だよな
コレ禿じゃなくても人類が飲むべきサプリ？の筆頭だと思うわ
あれでもあんた禿げてんだよね？
どうなの生えてきたの？
俺はフィナステリドが劇的なレベルで効いて今はフサだよ(´・ω・｀)
ビフォーアフター見せてフィナステリドだけで復活した言ってもネタ扱いされるレベル
サプリやら何やらはフィナステリドが効かなくなって来た時に少しでもハゲの進行を遅らせる為の保険的な意味合いで色々と調べてるだけだ
俺は体質的にミノキシジルが使えないからな、やれる事は何でもやるんだよ
んでナイアシンは今のところ髪や肌というか健康にとって史上最高のサプリだと思ってるからオススメしてる
安いし水溶性ビタミンで安全だから本当に飲んだ方が良い
今ビタミンB6を摂っているんですけど、ビタミンB3の方がよいですか？
ビタミンB系はどれも大事だと思うけども個人的にはナイアシンが圧倒的にオススメ(´・ω・｀)
飲んですぐに効果が目に見えてわかる唯一無二のサプリ
髪はフィナステリドが効いてるからイマイチわからんけど肌は劇的に良くなるから頭皮にも間違いなく良いだろう
おっさんなのに若い女の子みたいな肌になってるからな俺w
サプリめっちゃ色々と試してきたけど冗談抜きで断トツで良いよ、圧倒的、神の物質、いやほんとに
ナイアシン初耳
安いし、試してみます
情報ありがとう
ナイアシンの量が多かったせいかひどいナイアシンフラッシュが起きたことあるよ
手足真っ赤になって腫れ上がった
ナイアシンの量は気をつけてね
生えてきた？私はナイアシン飲んでないけど
あと、この記事だけだとそこまで強調されてないけど
このブログの医師は元々糖質オフ推奨してて、ツイ垢では糖質オフと高タンパクをくどいほど言ってる
ブログ記事参考にするならまず高タンパクが大前提だからね、と一応言っとく
肉魚たくさん食べられない人は確実に足りてないから改善されやすいと思うよ
安いプロテインでもいいから補助的に使ってがんがんタンパク質補充してみてね
フィナステリドで髪が生えてからナイアシンと出会ったからナイアシンで生えるかどうかはわからん(´・ω・｀)
けど神のビタミンだというのは初めて飲んでフラッシュした翌日すぐにわかった
つかそのブログ初めて見たけど書いてあることは既に全部やってるわw
タンパク質意識して摂ってるしフコイダンエキスも自作の育毛剤に投入済だ
フラッシュこわいけど現状で行き詰まったらナイアシンも試してみようかな
取り敢えず今は生え際のふわふわを見守る
投入済みてフコイダンほぼ効果ないて書かれてるじゃん
今俺ちょうどフラッシュしてるぞw(´・ω・｀)
全身がヒリヒリしてホカホカしてヤバイw
毎晩寝る前の楽しみになってるw
初めてフラッシュした時はめっちゃ恐かったけどな
死ぬかと思ったわw
パントガールやルグゼバイブみたいな女性用サプリはどう思う？
パントガール飲んでて若干いい感じなんだけど値段が高いのよ。
ドイツ？でびまんへの効果が立証された医薬品なんだから飲むべきだろ(´・ω・｀)
ただ特別な物は何も含まれてないから個別にサプリ揃えて飲んだ方が安いし含有量も多く摂れるよな
ビタミンBとエビオス錠と卵で良いんじゃねって思う
ルグゼバイブはプラセンタの経口摂取に意味があるのならパントガール+αな訳だしアリなんじゃね
個人的にはプラセンタ飲むくらいなら1個余分に卵食べるけどな
>>537に貼ったブログ主がツイッターで引用してた内容が低血圧、貧血改善のヒントとして有益だったので共有
話題の本の著者のブログより
ttps://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12426666062.html
>10代~40代女性の低血圧、立ちくらみ、めまいのほとんどは深刻なタンパク不足。
”産後にリウマチを発症した”、”産後にアトピーを発症した"、産後に橋本病を発症した"のも、産後にタンパク不足が悪化したことが理由。
タンパク不足が解消すると、代謝回転の速い組織の改善が自覚できます。
つまり、粘膜、皮膚、爪、髪の状態が改善します。
>プロテインは20g(60cc)*2が規定量。
プロテインで胃がムカムカしたり、お腹が下るのは長年の深刻なタンパク不足なので、少量頻回で開始を。
こちらはツイッターリンク
貧血改善のヒントの画像が分かりやすい
ttps://twitter.com/wpFdEDpF2BqWJUp/status/1093671447761809408?s=09
貧血治すなら鉄とタンパク質両方必要
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
3日位洗髪しなくても全然平気で本当に快適だった
産後しばらくしたら、産後ハゲでごっそり抜け毎回洗髪後に排水溝が詰まった
今は少し生えたけど、いつものスカスカベタベタクッサーにすっかり戻ったよ…
普通の人はあの妊娠中の快適な髪地肌が当たり前なのが羨ましい
髪、妊娠前と同じくらいには戻りましたか？
今産後約1年で8割位戻りましたが、髪質が悪くなった気がします
>>543
髪も肌もツヤツヤだったので、そうかもしれません
妊娠中はエストロゲンが高くなるからかな？
今産後約1年で8割位戻りましたが、髪質が悪くなった気がします
>>543
髪も肌もツヤツヤだったので、そうかもしれません
数値は正常になったのに薄毛は治らなかった
それは残念だったね
仮にイワシ缶を1日1缶食べ続けて他の食事を何となくで済ませてたらいくら待っても生えないわ、枝豆も豆乳もそう
一週間もしたら飽きるし
あと>>555さん補足
タンパク質不足が検査で明確だったならやっぱりタンパク質摂る事で改善しそうな気がするなぁ、他に病気が無いのなら
プロテインをどれだけどのように摂ってたのか書き込みからじゃ分からないけど
数値が正常範囲内になってもそこから髪増やそうとするなら有り余るくらい摂る必要あるよ
不足してる人は体重×1.5 〜2gくらい摂っても全然大丈夫らしい、80〜120gくらい
朝昼晩20g に加えて10時15時と寝る1〜2時間前にも20g
何となくタンパク質摂ってますってレベルじゃ全然足りない
あと消化器官も消化液もタンパク質なので、不足してた人がいきなり肉魚大量に食べると消化不良になるよ
胃もたれ、未消化の肉が腸で腐っておならが臭くなるよ
様子見しながら段々と増やしていってね
プロテインは消化吸収早いし、タンパク質量の計算もしやすいので最初はオススメ
続けてく内に胃腸が強くなって自然と肉魚食べたくなってくる
内臓に行き渡って日常生活に必要な筋肉にも行き渡って初めて頭皮に栄養が回ってるのよ
昔ルグゼうんちゃらとかの育毛サプリ飲んでたが全く効果無かった
栄養行き渡った状態なら効果あるかもしれん
今は馬鹿らしくて買う気しないけど
飽きてしまうからソイとかホエイとかのプロテイン数種類を味変えて飲んでたよ
あとは毎日卵を1個食べるようにしてたくらいかな
数値は正常になったから効果はあったんだと思う
プロテインは1日に何回、1回何gをどのタイミングで飲んでたの？
お医者さんには何か食事についてアドバイス貰ったりした？
でも効果が得られなかった人ばかりかも…
私もその一人ですが。
量が足りてなかったのだろうか
プロテインとかサプリ飲むとお腹ちゃぽちゃぽになって苦しい
薄毛改善を目的に集めた情報ってアテにならないよ
木を見て森を見てないのばっかり
枝豆も豆乳も体にいいけど何も考えず食べてても生えてくるわけないし…
アミノ酸スコアとか考慮したら肉魚も食べないとバランス悪いし
知ってる人は当たり前に知ってる事だが、プロテインにも一応飲み方があって
人が1度に吸収できるタンパク量はだいたい〜20gなので
朝昼パン麺で夕飯だけステーキ大量に食べてもパフォーマンス悪いとか
過去ログに筋トレしてプロテイン飲んで有酸素してます！って書き込みあったけど、あんなの無駄の極みというか
真っ先に筋肉に使われる上に摂取したそばからエネルギーにされちゃって髪に届かないし
まぁ運動もしないおでぶが言っても全く説得力ないが
"タンパク質摂ってる"だけじゃ判断できないよ
あと私はプロテイン飲めば漏れなく全員髪生えてくるとも思ってないよ
>>561に書いたよ。
体重50㎏なら75g/日は必要、100g/日とれるとベスト。
30gてとタンパク質含有量少なめのプロテイン2回分てとこ？
食事で毎食20gにプロテインもう1杯追加できたらベスト
難なくこなせる頃には生えてくるよ
でも慣れてくるまでは無理しないでね
因みに卵1個と納豆1パック
タンパク質量は同じくらいだけど、プロテインスコアが卵100に対して大豆56
有効に使われる度合いが倍違う。
なので植物性タンパク質に偏らないでね。
納豆自体は良いものです。
>>876さんのおっしゃる通りこまめに摂ってね
ありがとう。
今のところはプロテイン30グラム程度を食事にプラスしてただけでした。
もう少し増やしてみます！
今までソイプロテインだったけど、
ホエイプロテインにしよかな。
女はそれが最良
仮にイワシ缶を1日1缶食べ続けて他の食事を何となくで済ませてたらいくら待っても生えないわ、枝豆も豆乳もそう
一週間もしたら飽きるし
あと>>555さん補足
タンパク質不足が検査で明確だったならやっぱりタンパク質摂る事で改善しそうな気がするなぁ、他に病気が無いのなら
プロテインをどれだけどのように摂ってたのか書き込みからじゃ分からないけど
数値が正常範囲内になってもそこから髪増やそうとするなら有り余るくらい摂る必要あるよ
不足してる人は体重×1.5 〜2gくらい摂っても全然大丈夫らしい、80〜120gくらい
朝昼晩20g に加えて10時15時と寝る1〜2時間前にも20g
何となくタンパク質摂ってますってレベルじゃ全然足りない
あと消化器官も消化液もタンパク質なので、不足してた人がいきなり肉魚大量に食べると消化不良になるよ
胃もたれ、未消化の肉が腸で腐っておならが臭くなるよ
様子見しながら段々と増やしていってね
プロテインは消化吸収早いし、タンパク質量の計算もしやすいので最初はオススメ
続けてく内に胃腸が強くなって自然と肉魚食べたくなってくる
内臓に行き渡って日常生活に必要な筋肉にも行き渡って初めて頭皮に栄養が回ってるのよ
昔ルグゼうんちゃらとかの育毛サプリ飲んでたが全く効果無かった
栄養行き渡った状態なら効果あるかもしれん
今は馬鹿らしくて買う気しないけど
飽きてしまうからソイとかホエイとかのプロテイン数種類を味変えて飲んでたよ
あとは毎日卵を1個食べるようにしてたくらいかな
数値は正常になったから効果はあったんだと思う
プロテインは1日に何回、1回何gをどのタイミングで飲んでたの？
お医者さんには何か食事についてアドバイス貰ったりした？
薄毛はもちろんでしたが、便秘が酷くてw
玄米と漢方薬、一気に始めたのでどちらが効いているんだかわかりませんが、便秘も治りつつあります。
月1万！高いですね！それ保険効かないやつですか？？
私は色々様子を見て変えて今は保険内の当帰四逆加呉しゅゆしょうきょうとうってゆーのを飲んでます。
玄米は便秘に効きますよ！
漢方薬は保険きかないものです。
続けたいので、友達に保険のきくところを紹介して貰ったので、そこに行こうかとも考えてます。
以前粉の漢方薬も飲んだ事有りますが、煎じ薬がいい感じ。雰囲気かなw
長い名前ですねw
やはり便秘は玄米でマシになったのですかね。もう便の事ばかり頭に渦巻く程酷かったので、それも嬉しいです。
玄米は白米と玄米半々でOKですか？普通に炊けばいいのでしょうか？私も玄米始めてみようかなって思います。
玄米100%で作ってます。
適当に鍋にお水をたくさん目に入れて、半時間程煮るだけです。
玄米は消化が悪いらしく、お粥にした方がいいとどこかで読んだ気が。ただ美味しいからお粥にしてますw
分け目が広くなりボリュームもペシャンコだと、それだけで憂鬱でしたが、少しボリュームも出てきたら、気分も上がります。
ERROR: 本文が長すぎます！ (Check:2227/2048)
問い合わせID：4a4305924dc5aeff
ホスト：219-100-53-37m5.mineo.jp
名前：
E-mail：
内容：
>>584
プロテインは毛生え薬じゃないからねえ
それだけ飲んでたのなら普段の食事はどうしてた？プロテイン摂取する時に意識してた決めごとは？
そもそも
・髪はタンパク質(アミノ酸)から作られる
・髪が作られる時にビタミンミネラルが使われる
・栄養(タンパク質ビタミンミネラル)が不足してると真っ先に供給減らされるものの１つが髪
なのでまず第一にタンパク質をコンスタントに食べる事。
胃に負荷を掛けないようにプロテインを補助的に使ったり、アミノ酸の種類が偏らないように肉魚豆卵を組み合わせ、何回かに分けて食べる。
次にビタミンミネラルを摂る事。
これもタンパク質と同じで髪に回されるのは最後。髪にいいものさえサプリで飲めばダイレクトに頭皮に届くってものじゃない。優先順位の高いところが先。
野菜やタンパク質食材、ナッツ、良質の油脂をまんべんなくたっぷり食べる。
抽出したり人工的に作られたサプリはあくまで補助的に
素材丸ごと食べるのが一番良い
↑の２つをクリアしたらあとは速やかに栄養を髪に届けるために代謝を妨害するものを排除していく
・質の悪い油脂→体を酸化させる、消化に負担
・食品添加物→体内で処理する時に大量のビタミンミネラルを消費する
・過度なトレーニング→大量のビタミンミネラルを消費する、タンパク質は筋肉の補修やエネルギーとして持ってかれる
・高糖質、高血糖→体を糖化させる、糖をエネルギー変換する時にビタミンミネラル大量消費する上に効率が悪いので体が冷えて頭皮も冷える
あ、ごめん
冒頭部分余分なとこまでコピペしちゃった
マキシヘアをビタミンミネラルの代用に飲んでる人がいると見かけてから私もそうしてるけど効果は分からないわ
ちゃんとしたマルチビタミン＆ミネラルのサプリの方がいいの？
筋トレするからタンパク質には気を使ってるし甘い物を食べすぎてるのがだめなのか
マルチサプリも毛生え薬じゃないからね
高価なものに変えたからって髪は生えないよ
どの程度の筋トレとタンパク質摂取なのか分からないけど
筋トレしてタンパク質摂ってるのに甘い物食べてるということは、せっかくの努力が無駄になってるかもしれない
もう少し体や食への知識を増やして、最新の情報にアップデートして
知識が増えるほど運動や食事が的確なものになるよ
甘い物や生成された炭水化物は絶対食べちゃダメなもんではないけど、相当なデメリットがあることを理解しておく必要はある
何となく体に悪い、糖尿病になるかもみたいなイメージじゃなくて
ちゃんとしたデータで、具体的にどんな事が体の中で起こるか知ったら真っ先に量減らすから
薄毛って結局体が不健康な結果なんだよね
気を遣ってるつもりでも薄毛のままなら何かが足りなくて何かが過剰ってことなのよ
なので体の機能が働かなくなったり体が老いたりして薄毛になる
なってしまった薄毛は体丸ごと元気にしないと治らないよ
育毛剤も育毛治療も健康なほど結果が出やすい
薬で無理矢理血行促進させたところで不健康なら質の悪い毛しか生えないし、やめた途端ぬけちゃうし
育毛サプリも漢方も結構。でも真っ先にやらなきゃいけない事は体に必要なもの入れて、体に悪いものは排除してくこと。
それやってればあれこれ散財しなくても髪生えてくるから
その通りだと思う。
育毛剤も不健康な体には入っていかないもん。
女性の場合は元気で若々しければ生えるイメージ。
男性はホルモンかなあ？元気で若々しい人でも禿げてる方はいるね。
そうなの、体が健康で若々しければ髪は生える。体は食べたものでできてるので、食事を変えれば体も変わる。
一見薄毛改善への遠回りだけどこれが近道。
>>604 605 615
自分なりに結構考えて書き込んだのでレス番まとめとくね
反応貰えたんで調子乗って段々熱くなってしまった
ただ、食事って本人が納得して食べるものを選ぶようにならないと続かなかったり誤解が起きたりするのでぜひ自分で調べてみて欲しい。
食に関する知識は知ってる人と知らない人ではっきりと体に差が出る。
ネット検索ではろくな情報出てこないので本買う方がいいです。
薄毛については一旦脇に置いて、医師や専門家による科学的根拠に基づいた食事についての本を探してみて。ベストセラーが何冊かある。
本の内容を忠実に守るというより、知ることで判断や選択ができるようになることが大事
そうですよね。やはり髪が抜けるて、体からの警告のような。
食べ物もきちんと考えてなかったなあ、と薄くなってから気づきました。
禿げてきた期間と同じくらい掛かるでしょうが、質の高い栄養に気を付けよう。
ベストセラーの良い本、差し支えなければ教えて頂きたいです。
今は本もたくさん有りすぎて、どれがいいやら。
>>635
自分で探してくれ。
どんな情報が心に響くかは薄毛以外に抱えてる不調や生活スタイル、年齢などで違ってくるからね。
痩せ型の人にダイエットが切り口の本をすすめたり、20代の人に糖尿病や癌が云々の本をすすめても読む気にならないだろうし、
ピンとくる本や興味を引かれる本を色々見てみて。
人にすすめられたものより、自分で探してきたものの方がずっと価値が高いのよ。
私も科学的根拠に基づいた食事の本、教えて欲しいです。
>>635
自分で探してくれ。
どんな情報が心に響くかは薄毛以外に抱えてる不調や生活スタイル、年齢などで違ってくるからね。
痩せ型の人にダイエットが切り口の本をすすめたり、20代の人に糖尿病や癌が云々の本をすすめても読む気にならないだろうし、
ピンとくる本や興味を引かれる本を色々見てみて。
人にすすめられたものより、自分で探してきたものの方がずっと価値が高いのよ。
結果でるといいね！
どうせやるなら自己流に走って髪回復しなかったって残念なパターンは回避して欲しいので
書き込みひと通り読み直してね
ここ数日は>>810辺りから投下してる
まともな情報載ってるリンクちょいちょい貼ってる
育毛 びまん とかのワードじゃアフィブログしか出てこないから
手応えがあるようなら1冊でも2冊でも興味ある本読んでみることをおすすめする。
知識が増えるほどネットでも的確な情報が手に入る。
高タンパク低糖質というおおまかなやり方は同じでも著者の専門分野によってすすめる食材やサプリメント、添加物についての考え方など細かいところ違ったりする。
その辺は自分の体と相談して。
あと少し前に投下したレス番まとめ>>628>>629
この辺りのレスで触れたAGEについて補足↓
体内で作られるAGE(簡単に言うと焦げ)が体に与える悪影響は確実だけど
食べ物として取り入れるAGE(主に食べ物のこんがりとした焼き目に多く含まれる)の毒性については研究段階。
AGEとはなんぞやって人はすぐ出てくるので調べてみて、ようは糖質やばいよって話です。
ありがとうございます。
ざっと読みました。
私は米は二食は食べるけど、お菓子など余分な糖質はやめる。
油はすでにえごまとかオリーブ油に変えてて、ほぼサラダ油はシャットアウトしてる。
食事も自炊だから操れるし。
とりあえず、今日から頑張ってみる。
頑張って！少し太ったっても1キロくらいだったし、運動もしてるから逆にしまってる感じ。運動は血流をよくしたいだけだからそんなにハードな事はしてないけどね、166センチ53を維持してるから身体に合ってるみたい
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ホスト：219-100-53-37m5.mineo.jp
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内容：
>>584
プロテインは毛生え薬じゃないからねえ
それだけ飲んでたのなら普段の食事はどうしてた？プロテイン摂取する時に意識してた決めごとは？
そもそも
・髪はタンパク質(アミノ酸)から作られる
・髪が作られる時にビタミンミネラルが使われる
・栄養(タンパク質ビタミンミネラル)が不足してると真っ先に供給減らされるものの１つが髪
なのでまず第一にタンパク質をコンスタントに食べる事。
胃に負荷を掛けないようにプロテインを補助的に使ったり、アミノ酸の種類が偏らないように肉魚豆卵を組み合わせ、何回かに分けて食べる。
次にビタミンミネラルを摂る事。
これもタンパク質と同じで髪に回されるのは最後。髪にいいものさえサプリで飲めばダイレクトに頭皮に届くってものじゃない。優先順位の高いところが先。
野菜やタンパク質食材、ナッツ、良質の油脂をまんべんなくたっぷり食べる。
抽出したり人工的に作られたサプリはあくまで補助的に
素材丸ごと食べるのが一番良い
↑の２つをクリアしたらあとは速やかに栄養を髪に届けるために代謝を妨害するものを排除していく
・質の悪い油脂→体を酸化させる、消化に負担
・食品添加物→体内で処理する時に大量のビタミンミネラルを消費する
・過度なトレーニング→大量のビタミンミネラルを消費する、タンパク質は筋肉の補修やエネルギーとして持ってかれる
・高糖質、高血糖→体を糖化させる、糖をエネルギー変換する時にビタミンミネラル大量消費する上に効率が悪いので体が冷えて頭皮も冷える
あ、ごめん
冒頭部分余分なとこまでコピペしちゃった
マキシヘアをビタミンミネラルの代用に飲んでる人がいると見かけてから私もそうしてるけど効果は分からないわ
ちゃんとしたマルチビタミン＆ミネラルのサプリの方がいいの？
筋トレするからタンパク質には気を使ってるし甘い物を食べすぎてるのがだめなのか
マルチサプリも毛生え薬じゃないからね
高価なものに変えたからって髪は生えないよ
どの程度の筋トレとタンパク質摂取なのか分からないけど
筋トレしてタンパク質摂ってるのに甘い物食べてるということは、せっかくの努力が無駄になってるかもしれない
もう少し体や食への知識を増やして、最新の情報にアップデートして
知識が増えるほど運動や食事が的確なものになるよ
甘い物や生成された炭水化物は絶対食べちゃダメなもんではないけど、相当なデメリットがあることを理解しておく必要はある
何となく体に悪い、糖尿病になるかもみたいなイメージじゃなくて
ちゃんとしたデータで、具体的にどんな事が体の中で起こるか知ったら真っ先に量減らすから
薄毛って結局体が不健康な結果なんだよね
気を遣ってるつもりでも薄毛のままなら何かが足りなくて何かが過剰ってことなのよ
なので体の機能が働かなくなったり体が老いたりして薄毛になる
なってしまった薄毛は体丸ごと元気にしないと治らないよ
育毛剤も育毛治療も健康なほど結果が出やすい
薬で無理矢理血行促進させたところで不健康なら質の悪い毛しか生えないし、やめた途端ぬけちゃうし
育毛サプリも漢方も結構。でも真っ先にやらなきゃいけない事は体に必要なもの入れて、体に悪いものは排除してくこと。
それやってればあれこれ散財しなくても髪生えてくるから
その通りだと思う。
育毛剤も不健康な体には入っていかないもん。
女性の場合は元気で若々しければ生えるイメージ。
男性はホルモンかなあ？元気で若々しい人でも禿げてる方はいるね。
そうなの、体が健康で若々しければ髪は生える。体は食べたものでできてるので、食事を変えれば体も変わる。
一見薄毛改善への遠回りだけどこれが近道。
>>604 605 615
自分なりに結構考えて書き込んだのでレス番まとめとくね
反応貰えたんで調子乗って段々熱くなってしまった
ただ、食事って本人が納得して食べるものを選ぶようにならないと続かなかったり誤解が起きたりするのでぜひ自分で調べてみて欲しい。
食に関する知識は知ってる人と知らない人ではっきりと体に差が出る。
ネット検索ではろくな情報出てこないので本買う方がいいです。
薄毛については一旦脇に置いて、医師や専門家による科学的根拠に基づいた食事についての本を探してみて。ベストセラーが何冊かある。
本の内容を忠実に守るというより、知ることで判断や選択ができるようになることが大事
そうですよね。やはり髪が抜けるて、体からの警告のような。
食べ物もきちんと考えてなかったなあ、と薄くなってから気づきました。
禿げてきた期間と同じくらい掛かるでしょうが、質の高い栄養に気を付けよう。
ベストセラーの良い本、差し支えなければ教えて頂きたいです。
今は本もたくさん有りすぎて、どれがいいやら。
>>635
自分で探してくれ。
どんな情報が心に響くかは薄毛以外に抱えてる不調や生活スタイル、年齢などで違ってくるからね。
痩せ型の人にダイエットが切り口の本をすすめたり、20代の人に糖尿病や癌が云々の本をすすめても読む気にならないだろうし、
ピンとくる本や興味を引かれる本を色々見てみて。
人にすすめられたものより、自分で探してきたものの方がずっと価値が高いのよ。
私も科学的根拠に基づいた食事の本、教えて欲しいです。
>>635
自分で探してくれ。
どんな情報が心に響くかは薄毛以外に抱えてる不調や生活スタイル、年齢などで違ってくるからね。
痩せ型の人にダイエットが切り口の本をすすめたり、20代の人に糖尿病や癌が云々の本をすすめても読む気にならないだろうし、
ピンとくる本や興味を引かれる本を色々見てみて。
人にすすめられたものより、自分で探してきたものの方がずっと価値が高いのよ。
結果でるといいね！
どうせやるなら自己流に走って髪回復しなかったって残念なパターンは回避して欲しいので
書き込みひと通り読み直してね
ここ数日は>>810辺りから投下してる
まともな情報載ってるリンクちょいちょい貼ってる
育毛 びまん とかのワードじゃアフィブログしか出てこないから
手応えがあるようなら1冊でも2冊でも興味ある本読んでみることをおすすめする。
知識が増えるほどネットでも的確な情報が手に入る。
高タンパク低糖質というおおまかなやり方は同じでも著者の専門分野によってすすめる食材やサプリメント、添加物についての考え方など細かいところ違ったりする。
その辺は自分の体と相談して。
あと少し前に投下したレス番まとめ>>628>>629
この辺りのレスで触れたAGEについて補足↓
体内で作られるAGE(簡単に言うと焦げ)が体に与える悪影響は確実だけど
食べ物として取り入れるAGE(主に食べ物のこんがりとした焼き目に多く含まれる)の毒性については研究段階。
AGEとはなんぞやって人はすぐ出てくるので調べてみて、ようは糖質やばいよって話です。
ありがとうございます。
ざっと読みました。
私は米は二食は食べるけど、お菓子など余分な糖質はやめる。
油はすでにえごまとかオリーブ油に変えてて、ほぼサラダ油はシャットアウトしてる。
食事も自炊だから操れるし。
とりあえず、今日から頑張ってみる。
頑張って！少し太ったっても1キロくらいだったし、運動もしてるから逆にしまってる感じ。運動は血流をよくしたいだけだからそんなにハードな事はしてないけどね、166センチ53を維持してるから身体に合ってるみたい
乾燥がいけないんだろうか・・・。
ドライヤーかけ過ぎなんじゃないかな
>>597
パナソニックのってナノケア？
あれ良いよね
しっかり乾くからドライヤーを長い時間髪にあててることも無いし
私は頭皮をキッチリ乾かすようにしてから抜け毛が減ってきた
たぶんナノケアだと思う
家族が最新の買ったみたいで帰省時に使わせてもらったらすごく良くてびっくりした
低温大風量で一気に乾かすみたいな感覚かな
パナソニックの高いやつ実家で使ったらすごく良かった
かなり近付けても全く熱くないのにすぐ乾くしハリコシ出たかもみたいな錯覚すら起こす
ドライヤーかけ過ぎなんじゃないかな
>>597
パナソニックのってナノケア？
あれ良いよね
しっかり乾くからドライヤーを長い時間髪にあててることも無いし
私は頭皮をキッチリ乾かすようにしてから抜け毛が減ってきた
たぶんナノケアだと思う
家族が最新の買ったみたいで帰省時に使わせてもらったらすごく良くてびっくりした
低温大風量で一気に乾かすみたいな感覚かな
温めの風が出るようになってはいるけど
熱々の風は絶対にやばい
ちょいちょい縮れるし
私も今時古いのかもだけどカールドライヤー使ってるよー。確かに良くないかもしれないね。結構熱い（笑）でもボリュームが出しやすいから助かるんだよ…
私も普通にナノケアで乾かしてからうねる癖毛を伸ばすのに
ナノケアのカールドライヤーでブローしてるよ
ナノケアって毛先はいいけどボリューム欲しい人には向かないくらいペタんこになる
ハゲてなくてまた縮毛矯正さえできたらじっくりブローしなくて済むんだけど…
ブローをブラシタイプのヘアアイロンにしようか検討してる
育毛スプレーふっていてお風呂に3日くらい入らないのってやばいかな??
流すのがもったいないかなとか思って…頭皮マッサージも頑張って産毛っぽいのははえてきた
頭皮を清潔にしないと、育毛剤が浸透しないってよく聞くけど。
洗髪だけじゃなくて体も洗わないの？
まぁ、自由だけども
ありがとうございます
洗った方が育毛剤が入るのですね！
サプリ飲んでたら鉄分が多いから飲まなくていいって言われるくらいなのに頭に行く血液そのものが少ない
生活習慣気をつけて育毛剤やって…と頑張ってたのにどうりで効果がないわけだったわ
私も血圧低い。。
健康診断でよく言われる。。
そういう事なのかも。
塩分多めにとか言われたけど、そんなにねぇ。
>>537に貼ったブログ主がツイッターで引用してた内容が低血圧、貧血改善のヒントとして有益だったので共有
話題の本の著者のブログより
ttps://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12426666062.html
>10代~40代女性の低血圧、立ちくらみ、めまいのほとんどは深刻なタンパク不足。
”産後にリウマチを発症した”、”産後にアトピーを発症した"、産後に橋本病を発症した"のも、産後にタンパク不足が悪化したことが理由。
タンパク不足が解消すると、代謝回転の速い組織の改善が自覚できます。
つまり、粘膜、皮膚、爪、髪の状態が改善します。
>プロテインは20g(60cc)*2が規定量。
プロテインで胃がムカムカしたり、お腹が下るのは長年の深刻なタンパク不足なので、少量頻回で開始を。
こちらはツイッターリンク
貧血改善のヒントの画像が分かりやすい
ttps://twitter.com/wpFdEDpF2BqWJUp/status/1093671447761809408?s=09
貧血治すなら鉄とタンパク質両方必要
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
覆われてるから分からないだけで何気にてっぺんと同じかそれ以上に側頭部がスカスカ
私右側の耳の上あたりがマジでスカスカ
髪を結ぶ時ほんと丁寧に広げないと地肌がやばい
一時期の安室ちゃんみたいなコーンロウ？みたくなる
育毛剤も横をメインにつけてるけど一向に良くならなくて鬱
側頭部が1番ヤバいです。
右が薄いから左から髪の毛持ってきて隠してたんだけど、左も薄くなってきてもうどうにもならなくなってウィッグをつけ始めましたよ。
その頃から塗りみの2％始めたのと、隠せることに精神的に楽になって来たのとで産毛が生えてきました。前髪生え際も、もさもさ生えてきてウィッグ要らないかも？でも後頭部は塗りミノ塗ってないからまだ禿げててやっぱり出かける時は付けなきゃな
羨ましいです。前髪、生え際が生えてくるまでどれくらいですか？
塗りみの2パーってどの商品ですか？教えてください
聞く人間違えてますよ。多分647さんに質問ですよね？
本当だ
すみませんでした‼
>>647
塗りみの2パー教えてください
約2ヶ月で薄い産毛が生えてきて、今3ヶ月目で撫で付けたら産毛ってわからないくらいの毛になってきましたよ！
私は体毛は濃くならないで、まつ毛は少しのびました。
メーカーは、昔某レディースクリニックで貰って使って無かったやつです。
無くなったらどこの使うか悩み中
本当だ
すみませんでした‼
>>647
塗りみの2パー教えてください
フリル付きは恥ずかしかったのでフリル無しにした
外人モデルさんの着画（薄いピンク）は、従軍看護婦さんみたいで許容範囲だなぁと思ったのに、自分がかぶると、還暦のお祝い（赤いちゃんちゃんこのセットの帽子）にしか見えない
色はネイビーなのに…
普段は部分ウィッグ着用で、ウィッグと自毛の艶の違いが気になってて、ツヤ出し効果を期待してるんだけど、家族にも赤いちゃんちゃんこって言われそうでちょっとヘコむ
可愛いw
おどけて、可愛いでしょっ。て言えば平気だよ！
あ！髪の毛のダメージと言えば、洗髪を2日に1回にしたら傷みがすごい減った
髪の毛細いし、ドライヤーのせいで傷んでたのかな？と。
ダサ仲間ができた～！
わたしは今のところツヤは劇的にって感じではないけど、保湿はかなりできてます（かぶる前に洗い流さないトリートメント塗ります）
ロングだから寝返りや着替えなどで絡まって抜けるのはだいぶ減りました
まとめると朝にはどうしても癖がつくし、ここで引っ張ったりして下手こくと元も子もないので、中の形をどうするかが問題です
今朝はアルフィーの高見沢さんになってました
https://netallica.yahoo.co.jp/news/20190215-11112457-sirabee
産毛がどうと言うより、デコが広い
横デコも広い！
20後半で私達の仲間入りしそう
単におでこが広いだけ
私は全くないタイプだった
今もないけどヘアサイクルがおかしくなってるせい？で短い毛がいっぱいあって
それが生え際だと産毛に見えてるというヤバイ状況
産毛あった
自分は父親の遺伝と（薄毛ねこ毛）ダイエットによるハゲ
色？色は元々薄いはず
縄文人の遺伝子かな
>>691
まじか
関係ないのね
橋本環奈よりもっと産毛が多かった
剃ってたくらい
産毛が多い人は禿げないって聞いたけど禿げたわ
禿げたら産毛も消滅してきた
産毛あんまりないタイプだった
分け目も目立ってたけど一本一本が太くて
しっかりしてたな…
湯シャン
スマホ絶ち
規則正しい生活
ストレスフリー
適度な運動
結局はこれ
健全な生活を送れば髪は生える
スマホ断ちは関係あるよね
今は一日中パソコンに向き合ってどうしても肩凝りとか眼精疲労がひどいから悪化してる
ボブにしてる
でもショートにしてパーマかけるべきなんだろうなと思ってる
たまたまレジで前の人がショートで河童タイプの人いて自分も皿がある河童仲間だから見てたけどすごく目立ってた
結局ショートでも目立つんじゃんて絶望的したわ
前髪なしのボブで魚の骨というかバーコードで悪あがきしてるけどさ……
こめかみの少し上あたりから側頭部に向かってどんどん産毛化してて光に当たると完全にハゲてる
PCスマホ漬けは前頭部と側頭部ガンガン来るよ
凝りやら緊張型頭痛やら血行悪くなって慢性化したら面倒
まあ今日日そんな人は大勢いるけど
あと目が疲れてぎゅっと瞑ったりする回数が増えると生え際引っ張られて良くないって言ってたな
薄毛の眼科医が
正にそれ
生え際は何ともなかったのに事務職に転職して数ヵ月で一気に来たよ
おでこが縦にも横にも広がってる
／￣￣￣＼
＼＿＿＿／
こんな形になってる
実際縦はもっときてるけど
自分はかなりの低血圧で、肩甲骨辺りの凝りと肩凝りと首凝りが酷くて、それが原因で酷い頭痛が起きる事がよくある
さらにその頭痛のせいで気持ち悪くなることもある
遺伝も大きいかもしれないけど、遺伝と同じくらい血流の少なさも原因のひとつなんだろうなぁと思う
前にためしてガッテンで見たけど、血流が少ないと毛細血管がどんどん消滅していくらしい…
でも体質改善して血流を良くすれば、消滅した毛細血管も自然とまた増えていくとも言ってた
世の中、高血圧予防できる食材＝体に良い食材！と謳われてるけど、高血圧を改善する食材は低血圧の人が摂ると低血圧が悪化したりするんだよね…
シナモンなんかも「体に良い！」と謳われてるけど、低血圧の人は控えた方がいいらしいし
高血圧予防の情報なんてもう昔からかなり溢れてるし、そろそろ低血圧改善特集をもっとメディアでやってくれたらいいのに…
今チラッとネットで調べたけど、低血圧に良い食べ物とか色々載ってるよ
調べた？
水を沢山飲むと血液量が増えるって
頑張って
低血圧改善の食べ物はいろいろ調べて水分は多く摂るようにしてるよ
利尿作用のあるものはなるべく控えて、あとチェダーチーズが低血圧改善に良いと見かけてスーパーで購入したけど、よく調べてみたらチーズは血管を収縮させる効果で血圧を上げるらしく、肩凝りや首凝りの改善に繋がるのかどうかは疑問…
高血圧改善特集ばかりなのが気にくわないのは、高血圧を改善できる食べ物＝万能健康食材！スーパーフード！みたいな謳われ方されてるのがなんだかなぁと思ったんだ
末端冷え食でもあるから、適度に運動しつつ血流と冷えを改善して少しでも髪が戻るように頑張るよ
ありがとう
そっか！調べて実行してたんだね！
漢方は体が温まるよ！
私も冷え性でハゲなんだと思って秋から飲み始めたんだけど、いつもより寒くない！
毎日顔に鳥肌立ててたけど今年は寒くても顔には鳥肌でてないや。
なんてやつ？
調合してもらった方がいいかな
人によってかわるから、先生に見てもらうんだよ。
飲んでも何も変わらなかったり合わなかったりしたら違う漢方出してくれる。女性ホンモン様のやつはオリモノ増えて生理が3週間くらい続いたり、頻尿になった漢方もある。
それ言ったw
でも先生ははっきりと生えるとは言わなかったな
生えないことも無い。みたいな
保険効くように、冷えから来てるのかもしれないからとも伝えた
高齢の先生も看護師さんもドフサで恥ずかしかった
まじか
なんていう名前の漢方薬処方されたの？
平和で豊かな日本に生まれて命の危機も感じずに吞気に薄毛で悩んでいられるんだから
美味しくて髪にいいものでも食べて元気だそう
間違いなく豊かではない
わしらの髪同様に禿げ散らかした社会だよ、これからも後退してくのさ
どうぞがんばって後退してください
他人様に迷惑だけはかけないでね
髪は通常2～6年のヘアサイクルなんだけどミノキシジルで生えた毛は半年～1年のヘアサイクルで、これは体毛と大体同じなんだよね
なので10cm前後伸びたら抜ける→また生えるを繰り返す
これはまじ？？
わりとマジかも
半年くらいでミノタブで生えたの抜け始めたから。そこで諦めて飲むのやめたけど、飲み続けたらまた生えてくるのかな？
10cmでもあるだけマシと思うしかないよ
>>773
>>774
そうなんだね。ありがとう。
塗りミノ3日前からやり始めたけど
体質に合わないぽいからやめる。。
乾いた髪だと何ともなかったんだけど、
濡れた髪に塗ってみたら半日くらい目眩がしてて、怖くなってしまった。
とりあえず、副作用で分かりましたが、
濡れた髪にやる方が浸透するのは確かかもです。
基本乾いた髪に塗るんじゃない？
濡れてると髪の毛に伝わって地肌に届かないから
濡れた時ってゆーとお風呂に入ってすぐに塗ってるんだよね？塗りミノは血行を良くするからお風呂上がりで血行がよくなって更に塗りミノで血行を良くしてるからのぼせ感がでるんじゃないかなー？フロジンも風呂上がりは止めるように言われてるし
乾いた髪って知ってたのに、
何か濡れた状態のときにやってしまいました。。
乾いた状態が正解なんでしょうね。
風呂上がりから多少は時間はたってたから、
ノボセというより目眩で吐き気の感じが半日続いたからちょっと怖いです。
濡れた髪注意ですね。
どうなんだろうね
結局ミノやめればミノで生えたのは抜けるというし
男性なら10センチで問題ないだろうけどね
まあ透けてるよりマシかも
>>773
>>774
そうなんだね。ありがとう。
塗りミノ3日前からやり始めたけど
体質に合わないぽいからやめる。。
乾いた髪だと何ともなかったんだけど、
濡れた髪に塗ってみたら半日くらい目眩がしてて、怖くなってしまった。
とりあえず、副作用で分かりましたが、
濡れた髪にやる方が浸透するのは確かかもです。
基本乾いた髪に塗るんじゃない？
濡れてると髪の毛に伝わって地肌に届かないから
濡れた時ってゆーとお風呂に入ってすぐに塗ってるんだよね？塗りミノは血行を良くするからお風呂上がりで血行がよくなって更に塗りミノで血行を良くしてるからのぼせ感がでるんじゃないかなー？フロジンも風呂上がりは止めるように言われてるし
乾いた髪って知ってたのに、
何か濡れた状態のときにやってしまいました。。
乾いた状態が正解なんでしょうね。
風呂上がりから多少は時間はたってたから、
ノボセというより目眩で吐き気の感じが半日続いたからちょっと怖いです。
濡れた髪注意ですね。
マジだよ
ミノタブ飲んでる育毛系のブログ見てみなよ
ほぼ確実に１年に１回ないし２回は脱毛期ガーとか言ってるから
>>773
>>774
そうなんだね。ありがとう。
塗りミノ3日前からやり始めたけど
体質に合わないぽいからやめる。。
乾いた髪だと何ともなかったんだけど、
濡れた髪に塗ってみたら半日くらい目眩がしてて、怖くなってしまった。
とりあえず、副作用で分かりましたが、
濡れた髪にやる方が浸透するのは確かかもです。
基本乾いた髪に塗るんじゃない？
濡れてると髪の毛に伝わって地肌に届かないから
濡れた時ってゆーとお風呂に入ってすぐに塗ってるんだよね？塗りミノは血行を良くするからお風呂上がりで血行がよくなって更に塗りミノで血行を良くしてるからのぼせ感がでるんじゃないかなー？フロジンも風呂上がりは止めるように言われてるし
乾いた髪って知ってたのに、
何か濡れた状態のときにやってしまいました。。
乾いた状態が正解なんでしょうね。
風呂上がりから多少は時間はたってたから、
ノボセというより目眩で吐き気の感じが半日続いたからちょっと怖いです。
濡れた髪注意ですね。
20代後半くらいからなりはじめたアムロちゃんみたいな猫っ毛から篠原涼子くらいの太さの髪になりロングヘヤにもできている。この太さは10代～20代前半くらいに戻った感じ。
今は40代だけどいろんなアレンジが出来て嬉しい。
情報くれた皆様ありがとうございました。
食事や運動が大事だと本当に思います
ミノ以外？
私も40代で塗りミノとパントガールをやっています。
それ以外は何をやっても気休めでした。
何をやって復活したか教えて欲しいです。復活まで何年かかりましたか？
復活おめでとうです！羨ましいです～
食事や運動はどの程度どんな事をされてますかー？ぜひ教えて欲しいです。
ちなみにお仕事はされてますか？わたしデスクワーク内勤で眼精疲労がどうしても改善出来なくて(´･_･`)
>>753さん
共、育毛のストレスから解放されて抜け毛が減ってきたようですね
もういいか、って思うの大事かも
私も抜け毛は40代半ばよりかなり減りました
夏の酷い抜け毛もなくなって
理由は分かりません
ただ、年齢的にもういいかと思っただけです
なかなか若い方は難しいかもしれませんけど
早合点でごめんなさいね
753さんは色々頑張ったのですね
栄養面に関しては私は持病あるので栄養指導されてます
バランス良くと言うだけですが
ジムにも通ってますが髪の為というより持病の為でウォーキングもしています
単純に健康的な生活とストレスを溜めない事だけ気をつけてます
髪の抜け毛を気にしなくなったら抜ける本数も減ってきました
野菜多めに規則正しく食べているつもりでしたがタンパク質が吸収されにくい体質みたいで（とてもそういう方が多いそうです）肝臓が少し悪く疲れやすいので基礎代謝よくするためにジムでは有酸素なしでもっぱらマシンのみです。お互い病気に気をつけていきましょうね！
幹細胞の育毛剤はどちらで買っていますか？
やっぱり高いですよね？
2万円するのですが、2ヶ月強は余裕で持つので月一万くらいと思っています。
ルビーセルの様な顔につけるやつでも顔の毛（眉毛ヒゲ）が濃くなったなどの口コミをみるので絶対効くと自分に言い聞かせてますw
あ、あと甘いものは極力控えていますが、友達と出かけるときは食べています、ストレスにならないように
普通の人より肉や魚や卵を食べてるのに血液検査でタンパク質の数値が低め
私もそう言われたよ特に日本人に多いみたいね
そういう人は髪が細く量も少なく、爪が割れやすい、肌が乾燥すると言われた、、まさに自分だわ、って泣いたw
内臓の様子見ながらプロテイン飲むと良いって言われた。
薄毛遺伝子があって尚且つタンパク質の吸収が悪いからダブルパンチだな・・
私は皮脂が多くて乾燥はしないけど
爪が脆いのはある
短いし分け目もないから自然なんだろうけど
言われたんですか笑
薄毛になってから、案外職場にも薄毛の女性が多いことに気づいた
5人に1人くらいでヤバ目の人いる
私だけではないみたい
何かうまく伝わってないっぽい
その男は自分で粉使ってるって公言してるんだよ
たまに時間ないとやらないで来るけど
もともと飲んでたマルチビタミンに加え、ビタミンB群のサプリ（ナイアシン40mg入ってる）を始めてみた。
なにか変わるといいな。
ナイアシンの飲み方が詳しく書かれてるのでどぞ↓
https://nico.team/「ナイアシン」藤川先生との対談・インタビュー/
プロテインと鉄は十分な量摂ってね↓
量の目安が引用されてたブログ
https://www.google.com/amp/s/gamp.ameblo.jp/yutanaachan/entry-12430706518.html
主題の病名が薄毛と関係ないように思えるが、どれも質的な栄養失調からくる症状なので
あまり気にせず読んでね
結果でるといいね！
どうせやるなら自己流に走って髪回復しなかったって残念なパターンは回避して欲しいので
書き込みひと通り読み直してね
ここ数日は>>810辺りから投下してる
まともな情報載ってるリンクちょいちょい貼ってる
育毛 びまん とかのワードじゃアフィブログしか出てこないから
手応えがあるようなら1冊でも2冊でも興味ある本読んでみることをおすすめする。
知識が増えるほどネットでも的確な情報が手に入る。
高タンパク低糖質というおおまかなやり方は同じでも著者の専門分野によってすすめる食材やサプリメント、添加物についての考え方など細かいところ違ったりする。
その辺は自分の体と相談して。
あと少し前に投下したレス番まとめ>>628>>629
この辺りのレスで触れたAGEについて補足↓
体内で作られるAGE(簡単に言うと焦げ)が体に与える悪影響は確実だけど
食べ物として取り入れるAGE(主に食べ物のこんがりとした焼き目に多く含まれる)の毒性については研究段階。
AGEとはなんぞやって人はすぐ出てくるので調べてみて、ようは糖質やばいよって話です。
ありがとうございます。
ざっと読みました。
私は米は二食は食べるけど、お菓子など余分な糖質はやめる。
油はすでにえごまとかオリーブ油に変えてて、ほぼサラダ油はシャットアウトしてる。
食事も自炊だから操れるし。
とりあえず、今日から頑張ってみる。
頑張って！少し太ったっても1キロくらいだったし、運動もしてるから逆にしまってる感じ。運動は血流をよくしたいだけだからそんなにハードな事はしてないけどね、166センチ53を維持してるから身体に合ってるみたい
時期が終われば飲むのをやめてしまうのですが、ずっと飲んでいれば髪は増えるのでしょうか？
普段は塗りミノ2％とパントガールでケアしていますが、髪がふわっとして薄毛が目立たなくなる
程度で現状維持が精一杯な状態です。
マジか
花粉症酷くなったらそれ飲んでみよ
アレルギー検査した方がいいのでは
抗ヒスタミンを飲み続けるのは薄毛になると聞いたことがあります
抜け毛が気になるので今まで染めずにいましたが、ココ最近凄く白髪が増えてしまい困ってます
染めるとなると抜け毛も増えそうだし、かと言って白髪混じりのままも見た目も悪いし良くないなぁと
マニキュアは表面だけなら何とか出来そうだけど…
白髪染怖いですよね…やらないわけにもいかないし
私は2～3ヶ月に1度美容室で染めてあとは自分でマニキュアしてますサロンドプロのヘアマニキュアスピーディ使ってる
お風呂前に目立つ根元部分にだけぬって10分位したら普通にシャンプー
白髪染みたいにはいかないけど何もしないよりは全然ましにはなりますよ
ヘアマニキュアスピーディ調べてみました
良さそうですね
マニキュアは頭皮に着けないように気をつけて染める物だから安心かもしれません
普通のシャンプーでさえ抜けるので怖いですよね
ありがとうございます、試してみますね
最初が1番染まりにくいので3日位は続けて使うといいかもです色が入ったら10日に一度程度でキープできます
私は髪全体ではなく白髪の部分にのみ使ってるので一箱が半年もつ感じ
日本人の地毛色に合いやすいのでダークブラウンがおすすめです
美容院でヘナしてます
30代から白髪増えて4ヶ月に一回美容室で染めてる。大体2ヶ月位しかもたないから美容室行くまでの間はDHCのヘアトリートメント？とやらを塗ってる。
自分はここたまに読んでるけど、抜けたらと思うと怖くて何も対処してない。
母親が50位でヅラ被った。
母方の祖父がハゲでヅラ。母の兄弟4人中3人がハゲなので完全にハゲ遺伝子持ってるんだと思う。
こんなハゲのサラブレッドはここにいますか？
いるよ
母方の家系が代々ハゲばっかり
母も早くからウィッグ使ってた
父方は全員フサフサだけど私はやっぱりハゲ
ハゲ遺伝子強すぎる
おー仲間。ちなみにおいくつですか？
ウィッグつけてます？
>>822だけど今30代前半です
ウィッグは買ったけど似合わずフリカケで何とかしのいでるよ…隠しきれてないけど
私もウィッグを早めに探しておけば良かったなと思う
ふりかけってどうなの？
汗とかで流れたりしないの？
>>822だけど今30代前半です
ウィッグは買ったけど似合わずフリカケで何とかしのいでるよ…隠しきれてないけど
私もウィッグを早めに探しておけば良かったなと思う
ふりかけってどうなの？
汗とかで流れたりしないの？
30代半ばで薄くなってきた
母方祖父は生え際上がってた
父親がハゲ
ちなみにまだそこまで薄くないんだけどサラブレッドだしもっと進行する前にウィッグにしちゃうのもアリかなと最近考えてる
そうなんだ。進行する前に被るのはありかもね～。
自分は高2から抜け毛に悩まされてるけど20代は持ちこたえたのに、30代入った途端ハゲ散らかって最近は初対面の人に頭皮ガン見される始末。
辛いわ。
インチキ詐欺サロン業者の犬、個人輸入で瀕死状態ｗ
必死でスレ・レスを荒らし中！
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/hage/1548734805/
1分でID変わってらwww
劇団ひとり芝居コントすべっってんぞｗｗｗ
低脳だから手動コピペでキャンキャン吠えるガイジ犬
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/hage/1548734805/
インチキ詐欺サロン業者の犬、個人輸入で瀕死状態ｗ
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低脳だから手動コピペでキャンキャン吠えるガイジ犬
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/hage/1548734805/
でも今は自分の髪がしっかり見えるほどに回復している。
ここでも何人か書いてるけど髪が太くならないなんて嘘だよ。明らかに変化しているよフニャフニャだったのにピンと張りのある髪になってきた。
とにかくちゃんとした栄養と血行だと思う。
カップ麺とかは忙しくても食べない。コンビニならおにぎりと焼き鳥などにしてる。
運動や食事以外で、何か他にもされていますか？
回復おめ！
カップ麺もコンビニおにぎりも大差ないので
焼き鳥3本のがオススメ
サラダチキンとゆで卵にできるとなお良し
>>830
頭皮なら2週間で変わってくる
髪は2〜3ヶ月で産毛フワッフワ出てくる
半年で頭皮から髪のトップまでの高さが倍になる
仕事で少し肉体労働するから顔を汗が流れてる状態が数時間続くんだけど自分がみた感じでは今のところ取れたことはない
周りからしたら不自然なのかもしれないけど、鏡を見るたびにテカテカしてる頭頂部見なくて良いからすごい気が楽になったよ
ちなみにこの前そのまま寝ちゃったんだけど、次の日鏡みたらほとんど落ちてなくてびっくりした
枕に巻いたタオルにもついてなかった
ちなみにそのふりかけの商品名って教えていただけますか？
自律神経の乱れで、緊張したりすると
頭に汗かくから気になる…
ミリオンヘアーを使ってます
アマゾンで700円くらいでミニサイズのが買えたから試してからにしてもいいかも
ちなみに付属のスプレーも使ってるから多少その効果もあるのかな
すぐ調べます！
ありがとう！！
でもふざけてんのか？と言いたくなるくらい味が濃すぎ
おっさんが味見してんのかなー
市販品が塩辛いのは諦めてる。それを調味料と考え、無味の野菜やご飯と食べてる。
そもそもコンビニの食べ物で薄味のものなんてあるかね？
サラダチキンの味が濃いと感じるのは極々真っ当なことで
タンパク質中心の食事にすると自然と味付けもシンプルに、使う量も少なくなってくのよ。
市販のものは薄味にすると売れないから仕方ないね。
それまではなんとか食い止めてたのに。
タバコやめて2～3ヶ月後にかなり脱毛した。
あれって好転反応みたいなのだったのかな？
ストレスでは
私がタバコやめた時は睡眠障害になったよ
1時間おきに目が覚めたり酷い寝汗かいたりが数週間続いて体力的にかなりキツかった
吸いたい衝動は驚くくらい無かったけど無意識にかなりストレスだったのかも
やめて3年経ったけど結局薄毛は進行する一方！
食事が的確ならここでよく言われてる血行も勝手に良くなる。
あと貧血治すのにもタンパク質足りてないと鉄飲んでも効果薄い。
食事や健康、代謝、栄養学に関する本十数冊、医者やジムトレーナーのSNSやブログ追っかけ、実体験踏まえて
個人的には髪を生やす事を第一目的にした運動は必要ないと思ってる。気分転換の散歩とか通勤で階段使うくらいで十分。
まずは食事。高タンパク高脂質にして糖質は無理のない程度に段々減らしていく。砂糖止める。トランス脂肪止める。
肉しっかり食べてタンパク質と鉄満たされると炭水化物への欲求減ってくので様子見ながら。
薄毛になるような日本人女性ほぼ栄養足りてないので、消化吸収力もかなり衰えてる。
運動すると栄養たくさん消費するけど、栄養失調の体だとそれを補うだけの食事を食べられないし消化できない。
運動は髪が回復してきた頃、なんか調子いいぞ！走りたい！筋トレしたい！って気分になってきて時間も体力も十分にあるならやったらいい。がんばらなくてもいい。
その時は運動分のタンパク質ビタミンミネラル補充必須。
なんか希望が見えてきた。
ありがとう。
括りが大ざっぱで何とも言えないが
ベジタリアンと髪フサフサはイコールしない。
ただ、野菜と豆以外に白飯白パン白い麺お菓子食べ放題してたら薄毛肥満糖尿不妊認知症がん各種炎症精神疾患etc…なにかしらは確実に出る。
欧米の食文化が浸透した地域はどこも生活習慣病蔓延するのよ。身近なとこだと沖縄。生活習慣病にデブとハゲはつきものよ。
欧米の食文化というか、経済発展して甘い物やスナック菓子や加工食品が溢れかえると、という意味だけど。
砂糖と白い炭水化物と悪い油が原因。
欧米食代表のステーキはむしろ人の体の仕組みに合っていて代謝効率もよく、安全。
これは日本人もアメリカ人も同じなので多分インド人も同じじゃん？
（インド人事情よく知らないんで今検索したけどイスラム教インド人牛肉めっちゃ食べるらしいぞ）
胃もたれして食べ辛いのは慢性的なタンパク質不足だから。
糖質と比べてタンパク質脂質(ケトン体)の代謝効率は18倍。更に糖質はせっかく摂取したビタミンミネラルも浪費しまくる。
高タンパクと同じくらい糖質オフするの大事。
日本人なら白米、お米はヘルシーと刷り込まれてきてるけど、甘み追求して改良され精白した米は砂糖と大して変わらないから注意ね。
糖質削るって考えるとしんどいからタンパク質増やす方に重点を置くといい。
タンパク質の主菜2品とスープ、最後に少しだけごはんって食べ方ならそんな辛くない。人付き合いもなんとかなる。
体元気になるよ。
>>849
薄毛治るといいね！
間食をナッツやチーズ、アーモンドフィッシュ、スルメなどに置き換える。プロテインもグッド。
好きなだけ食べていい、高タンパク食と平行してしばらく続けると糖質欲求落ち着く。
どうしてもお菓子食べたい時はプロテイン飲むと落ち着く。
たまにお菓子食べても気にしなくていいし、そんな時ほど食事で肉魚がっつり食べる。
あと鉄サプリ飲む。一日の目安量は7〜10㎎だけど貧血や低血圧の自覚があるなら50㎎くらい摂っていい。経口摂取して余った鉄は便で排出されるので大丈夫。
これ続けてると甘い物要らなくなってくるよ。
参考にさせていただきます。
マジで食事よね。全ては。
・お腹いっぱいになるだけのおかずを用意して炭水化物は最後に食べる
・オリーブオイルやバター生クリームと食べる
・炭水化物は糖質消費しやすい昼に食べる
とかでだんだん慣れてくるのでてきる範囲でやる。
太らないかと気になる人もいると思うけど大丈夫。
ぜい肉は糖質を食べて血糖値が上がることで作られる。
タンパク質と脂質では太らない。肥満の人は糖質食べすぎて太る。
食べ方の工夫で血糖値の上昇が抑えられる。
血糖値が急上昇したり急降下したりすることで体が老化し、太り、気持ちを不安定にさせ、大量のビタミンを浪費し、血液の質が悪くなり、その害のしわ寄せで薄毛したり病気になる。
血糖値を上げるのは唯一糖質。
特に精製した糖質は強烈に血糖値を上下させるのでますます髪抜ける。
高タンパク低糖質の食事すると勝手に筋肉ついてぜい肉落ちて体型変わる。同時に頭皮も変わる。
栄養失調のままジムで運動してるとやつれてったり反動食いのリスク上がるし疲労もたまる。
食事変える方がずっと楽で効果ある。
猫も杓子も運動！=健康ではない。
なので運動は髪が生え始めてから、体動かしたい！ってなった時にやりたい人だけやる。
食事変えると体動かすの楽しくなるよ。
食事も運動も苦しいことはしない。
肉食べるの辛い人は無理せずプロテイン使って少しずつ、内蔵回復すると肉ぺろっと食べられるようになるよ。
肥満型の人は食事変えても体重増える事もある。
そしたら調味料や野菜からの糖質取りすぎてないか見直して。食べるのはがまんしない。
栄養が満たされてくると食欲が落ち着いてくる。
それからきもーち脂質を控えると痩せる。
痩せようと急いで最初から脂質減らすと挫折しやすい。
脂質しっかり摂ると脱糖質しやすいので最初ほど脂身たっぷり食べて。コレステロールは味方。
>>863
食事大事よね！
参考までにもしわかれば。。
タンパク質、何グラムとってたとかわかりますか？
今、プロテインで一日30グラムはとってるけど、足りない？
横だけどプロテイン以外の食事からも摂れてるはずだからもうちょっとありそうだけど
横だけど身長体重年齢にもよるけど、私は50グラムをわけて取ってる。少しだけ太ったけど髪はいい感じ
今は髪にお金かかると思わないで美容にお金かけてると思ってるから楽しいよ。身体に良いことしかしてない。といいながら夜遊びしてきちゃって今から寝るのは不健康だけどw
>>561に書いたよ。
体重50㎏なら75g/日は必要、100g/日とれるとベスト。
30gてとタンパク質含有量少なめのプロテイン2回分てとこ？
食事で毎食20gにプロテインもう1杯追加できたらベスト
難なくこなせる頃には生えてくるよ
でも慣れてくるまでは無理しないでね
因みに卵1個と納豆1パック
タンパク質量は同じくらいだけど、プロテインスコアが卵100に対して大豆56
有効に使われる度合いが倍違う。
なので植物性タンパク質に偏らないでね。
納豆自体は良いものです。
>>876さんのおっしゃる通りこまめに摂ってね
ありがとう。
今のところはプロテイン30グラム程度を食事にプラスしてただけでした。
もう少し増やしてみます！
今までソイプロテインだったけど、
ホエイプロテインにしよかな。
>>561に書いたよ。
体重50㎏なら75g/日は必要、100g/日とれるとベスト。
30gてとタンパク質含有量少なめのプロテイン2回分てとこ？
食事で毎食20gにプロテインもう1杯追加できたらベスト
難なくこなせる頃には生えてくるよ
でも慣れてくるまでは無理しないでね
因みに卵1個と納豆1パック
タンパク質量は同じくらいだけど、プロテインスコアが卵100に対して大豆56
有効に使われる度合いが倍違う。
なので植物性タンパク質に偏らないでね。
納豆自体は良いものです。
>>876さんのおっしゃる通りこまめに摂ってね
ありがとう。
今のところはプロテイン30グラム程度を食事にプラスしてただけでした。
もう少し増やしてみます！
今までソイプロテインだったけど、
ホエイプロテインにしよかな。
>>866
毎日酒飲んでお菓子やカップ麺や外食漬けの同僚が超ツヤツヤのフサフサ
どんなに節制しても努力しても薄毛の私
惨めすぎる
あとからくるかもよ、薄毛じゃなく内臓。
回復してる人たちもいるから頑張ろー
5年とかそんなレベルで継続してる人もいるし
気長にさ
857さんとお友達はおいくつですか？
私は46歳で、塗りミノ2％とパントガール、食事運動で現状維持くらいです。
出費が痛いですが、進行しそうで怖くてやめられないです。
同僚は37か8だよ
私は32で28くらいから薄毛スイッチ入ってMとカッパと細毛化のトリプルコンボくらってる
しかも円形も出来やすい
>>861
私もそれ！
節制したり努力したりがストレスになってるのかも
同じ人いませんか？
同僚は37か8だよ
私は32で28くらいから薄毛スイッチ入ってMとカッパと細毛化のトリプルコンボくらってる
しかも円形も出来やすい
>>861
私もそれ！
眉毛も一緒に皮膚科で治療してます
サドベとエキシマライトで少し生えてきたところです
皮膚科って、保険診療ですか？それとも保険外診療ですか？
どこのクリニックか教えて欲しいです。
保険です。
円形脱毛症で通院しているので一緒に治療してもらっています
眉毛は比較的多くの人に早く効果が出ると言われ期待していますが
８か月治療して少し増えた程度。フサフサには程遠いです
まつ毛も頻繁に抜けるので私はかなり厄介なタイプだと思います
サドベとエキシマライトを扱ってるクリニックならやってもらえるのでは？と思います
詳しくありがとうございます
例えばアラフィフの人が20代の人と同じ量摂るのは如何なものか
生活習慣病出やすい年齢でタンパク質沢山取れば腎臓に来てしまうよ
逆なのそれ
高齢ほど低糖質高タンパクが必要。
年齢と共に一度に吸収できるタンパク質量が減る＆エネルギー消費量も減るので糖質の害モロに受ける。
よく年取ると肉より魚、脂身でもたれる、甘い物が好きになるっていうの
あれタンパク質不足で消化力衰えてるだけだからね。
タンパク質過多で腎臓がやられるんじゃなくて、糖質過多で腎臓がやられた結果、塩分やタンパク質分解後の老廃物処理できなくなるの。
老親いれば高タンパク勧めるといいよ。介護楽になるから。
認知症もアルツハイマーも高糖質から。
コレステロール低いと脳がいかれる。
人類の歴史700万年
農耕始まって数千年
精製方法が発明されて300年
日本で大衆が精製糖質大量に食べるようになって60年
人の体は大量の、しかも精製された糖質使えるようにできてない。
単純なんだけど、バランスよく食べればいい
歳を取ると何がダメかって単品で済ませる事が多くなるんで、あくまでバランス良くです
特に一人暮らしは
"バランス良い食事"ほど適当なもんないぞい
単位で計算します
糖質、タンパク質、脂質
病院で栄養士に教えて貰ってます
栄養士かと思ったよ
>>833でも触れたけが
現在病院でバランスが良いと言われる栄養の摂取比率にはなんら科学的根拠ないのよ
驚きだが糖尿病学会のトップもそれを認めているとか。
それなのにいまだに従来のカロリー制限、糖質多い食事指導をしているんだと。
製薬業界と利権でズブズブだから今更方針変えられないんだろうよ
高糖質で色んな病気や不調出るからね。
その栄養士が新しい情報取り入れられる柔軟な人だといいね
10年後には健康のスタンダード変わってるよ
>>901
前にも書いたような気がするが
慢性タンパク質不足で消化器官が弱ってると肉を消化しきれないので腸の中で肉が腐る。それで体臭やおならが臭くなる。
本来人の体は動物性タンパク質と動物性の脂質消化できるようにできてる。
精製糖質は消化の手間かからず吸収される上に中毒性あるからね、肉や脂肪でもたれる、悪いものと勘違いしちゃう。
今健康に関しては情強と情弱の二極化がすごい。
本やネットじゃ常識になりつつあるが、テレビじゃ立場的に核心ついた情報流さないからね、糖質制限はキワモノ健康法の1つって扱い。
団塊の世代の人たちがこぞって肉やプロテインやサプリメント買い始めたら市場から消えそうなので
知ってる人だけ知ってるままの方が私は都合がいいんだけども
アウトプットついでに書き込んでる
糖質制限だけじゃ生えないよ？
血糖値スパイクを避けるのは肥満や糖尿病とその合併症などのリスク減には効果あるけどそれだけで髪は生えない。
あと糖質制限で髪抜けるのはだいたいこれ>>895
持病あるのねお大事に。
前にも一応触れたが、私が書き込んでる方法は特に病気がない人、不定愁訴くらいの不調で済んでる人向け。
そうなる前に食事見直す方がいいと思ってるけども。
タンパク質と腎臓の関係については>>894
糖質制限→精神的に良くないと思うのは
エネルギーを作り出すエンジンの切り替えがうまくできなかったから。
糖質制限が辛くてできない人と楽にできる人の違いはそこ。
栄養失調な人ほどその切り替えが大変なので、理屈や足りてない栄養素と量を把握してないと挫折する。
詳細長くなるからまとまったらまた書き込むかも。
合わない人もいるかもしれないけど、リンスは必要ないし無添加で優しいので自分的にはオススメ。
しかもまだ数回しか使ってないのにこの効果。
シャンプーはよく分からんけど
糖質制限で薄毛になったならやり方見直してみて
多いのがダイエット目的で糖質とカロリー同時にカットしてるパターン
ただの断食なので普通にハゲる
肉と油脂満足するまで食べるの大事
ちな健康目的の糖質制限のやり方探してね
ダイエット目的のは素人の我流が横行してて良い情報辿り着くの難しい
糖質制限だけじゃ生えないよ？
血糖値スパイクを避けるのは肥満や糖尿病とその合併症などのリスク減には効果あるけどそれだけで髪は生えない。
あと糖質制限で髪抜けるのはだいたいこれ>>895
持病あるのねお大事に。
前にも一応触れたが、私が書き込んでる方法は特に病気がない人、不定愁訴くらいの不調で済んでる人向け。
そうなる前に食事見直す方がいいと思ってるけども。
タンパク質と腎臓の関係については>>894
糖質制限→精神的に良くないと思うのは
エネルギーを作り出すエンジンの切り替えがうまくできなかったから。
糖質制限が辛くてできない人と楽にできる人の違いはそこ。
栄養失調な人ほどその切り替えが大変なので、理屈や足りてない栄養素と量を把握してないと挫折する。
詳細長くなるからまとまったらまた書き込むかも。
>>833でも触れたけが
現在病院でバランスが良いと言われる栄養の摂取比率にはなんら科学的根拠ないのよ
驚きだが糖尿病学会のトップもそれを認めているとか。
それなのにいまだに従来のカロリー制限、糖質多い食事指導をしているんだと。
製薬業界と利権でズブズブだから今更方針変えられないんだろうよ
高糖質で色んな病気や不調出るからね。
その栄養士が新しい情報取り入れられる柔軟な人だといいね
10年後には健康のスタンダード変わってるよ
>>901
前にも書いたような気がするが
慢性タンパク質不足で消化器官が弱ってると肉を消化しきれないので腸の中で肉が腐る。それで体臭やおならが臭くなる。
本来人の体は動物性タンパク質と動物性の脂質消化できるようにできてる。
精製糖質は消化の手間かからず吸収される上に中毒性あるからね、肉や脂肪でもたれる、悪いものと勘違いしちゃう。
今健康に関しては情強と情弱の二極化がすごい。
本やネットじゃ常識になりつつあるが、テレビじゃ立場的に核心ついた情報流さないからね、糖質制限はキワモノ健康法の1つって扱い。
団塊の世代の人たちがこぞって肉やプロテインやサプリメント買い始めたら市場から消えそうなので
知ってる人だけ知ってるままの方が私は都合がいいんだけども
アウトプットついでに書き込んでる
体臭よりも増毛よ
悪い方に行くとは思わないし
確かにソイプロテイン飲んでマシになったけど、現状維持しかしてないから、
ホエイも飲んで、
食事もタンパク質意識して、
お菓子の代わりにプロテインバーとか、
ともかく色々とやってみる
昔牛乳好きで飲みまくってた時は髪ツヤ良かったのも思い出した
大人になって、太るから飲まなくなったけど、飲むように心がける！
後は、ヘム鉄飲む
結果でるといいね！
どうせやるなら自己流に走って髪回復しなかったって残念なパターンは回避して欲しいので
書き込みひと通り読み直してね
ここ数日は>>810辺りから投下してる
まともな情報載ってるリンクちょいちょい貼ってる
育毛 びまん とかのワードじゃアフィブログしか出てこないから
手応えがあるようなら1冊でも2冊でも興味ある本読んでみることをおすすめする。
知識が増えるほどネットでも的確な情報が手に入る。
高タンパク低糖質というおおまかなやり方は同じでも著者の専門分野によってすすめる食材やサプリメント、添加物についての考え方など細かいところ違ったりする。
その辺は自分の体と相談して。
あと少し前に投下したレス番まとめ>>628>>629
この辺りのレスで触れたAGEについて補足↓
体内で作られるAGE(簡単に言うと焦げ)が体に与える悪影響は確実だけど
食べ物として取り入れるAGE(主に食べ物のこんがりとした焼き目に多く含まれる)の毒性については研究段階。
AGEとはなんぞやって人はすぐ出てくるので調べてみて、ようは糖質やばいよって話です。
ありがとうございます。
ざっと読みました。
私は米は二食は食べるけど、お菓子など余分な糖質はやめる。
油はすでにえごまとかオリーブ油に変えてて、ほぼサラダ油はシャットアウトしてる。
食事も自炊だから操れるし。
とりあえず、今日から頑張ってみる。
頑張って！少し太ったっても1キロくらいだったし、運動もしてるから逆にしまってる感じ。運動は血流をよくしたいだけだからそんなにハードな事はしてないけどね、166センチ53を維持してるから身体に合ってるみたい
卵を意識してたべるようになってから肌が荒れ気味
卵は蛋白質なのに肌荒れするの？
卵のせいにするな
それ目の酷使が原因
女かと思ったｗ
画像見るまでは女かと思ってたけどジジイでワロタ
いろいろ試さしてもらってましたが、ここ最近ハゲが目立たなくなってきました。
思い当たるのは、ある種の諦めというか、年齢的にも自然なことだしと受けいれて
ケアはするけど、栄養バランスとか運動とか、気にしすぎるのをやめたことが
大きかったように思います。白い糖質がダメとかタンパク質とか気にしていたらキリないので笑
ひとつだけ大きく変えたことといったら、やはり睡眠ですかね。
不眠症で悩んでいたのですが、更年期の所為と考えて婦人科で導眠剤をいただいて
薬のサポートで眠るように努めてみたら、抜け毛があきらかに減ったとおもいます。
食事やサプリやミノキシジルも重要なファクターですが、自分にとっては睡眠の質が大きかった！
だからもう寝ます。おやすみなさーいzzz
私も50になって諦め着きました。
とてもらくですね。50代になれば大抵薄かったり白髪だったりしますから。それでもやっぱりシャンプーに気をつけたり食事に気をつけたりはしてます。
多分、髪の量に顔の老け方が追いついて来たんでしょう。
50とか普通に終わってる年代だから薄毛くらいいいじゃん
しかも睡眠でどうにかなる薄毛ってww
サプリや食事改善や運動を勧める流れになったら必ずこの手の長文ババアが現れるね
お前みたいな閉経ババアは特殊なんで小町にでも入り浸ってろ
毎日洗うのは良くないのだろうか？
私もノンシリコンとかアミノ酸とか髪や地肌に良いと言われてるシャンプー使うと抜ける
滑りが悪くなるからかなとか勝手に思ってる
なんか分かる！！自分の場合、頭皮に優しいシャンプーの方が髪がパサついちゃって絡みやすくなるのか抜け毛増える気がするんだよなー…
てか加護ちゃんとか吉高由里子ちゃんとかいつのまにかフサフサで驚いたっっっ！！！！
パサついてボリュームアップするなら良いけど地肌は変にベタついて余計にスカって見える
しかも癖毛が酷くなる